生命的意义正是存在于“绝对正确”和“绝对错误”的两端之间。

                                                                                      ——【奥】阿尔弗雷德·阿德勒

《自卑与超越》框架导图

一、创作背景

阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学的先驱和代表，在他看来，每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。

无论是自卑感还是优越感，可以激励人不断追求卓越，克服自身障碍，在有限的生命空间内发挥出巨大的价值，也可以不断摧毁击垮一个人，使其在自我灭亡或者破坏社会的道路上越走越远。

了解到阿德勒的人生经历，不难发现他的人生发展轨迹，恰好印证了他所秉持的观点和理论。在书中阿德勒多次引用自己的亲身经历，来阐释其学术观点。阿德勒本人就是一个有着及其强烈自卑感的人，在6个兄弟姊妹中排行老二，在书中阐述孩子的出生顺序与其性格形成之间的关系的观点就来于此。

阿德勒的哥哥体格健壮，是个典型的模范儿童 ，但其自身患有佝偻病，自觉长相又丑又矮，他在追逐哥哥的同时又有一种激烈的对抗情绪。

母亲偏爱哥哥，但阿德勒与父亲相处地十分融洽。根据自身家庭环境的影响，阿德勒认为自己在童年时期缺乏母亲的关注，性格变得矜持而保守。所以在家庭教育问题上，强调母亲在孩子生命中扮演的角色最为重要，而孩子与母亲的合作也是人生合作能力的开端。

二、核心观点

人生的意义是什么？

阿德勒认为，我们感知到的事物从来不是事物原本的样子，带着我们的经验认证去感知事物，得到的是经过我们的思维处理后的事物。世界即如此，所以我们感知的不是世界本身，而是我们主观解释后的世界。人不能脱离经验而存在，否则毫无意义可言。

通俗来说，就是我们身边的任何事物、学说、流派等等都是人为规定的，我们给所有的事物贴上标签，什么样的动物叫狗、什么样的动物叫猫，几千年前的人对其命名，然后作为经验一代代传承下来，成为规则。

生命的意义需要自我构建，不同的个体，其生命的意义千差万别。但是考虑自我人生的意义不能脱离生命中的三大问题：

一、在有限的地球资源生存条件下，善待地球来延续人类的生命。

二、落单的狮子抵不过成群的狼，个体的弱点和局限要求我们要学会合作共同解决问题。

三、人类的传承需要在爱和婚姻的基础上香火永续。

如果一个人的理想和行为都朝着为他人贡献的方向，并为之努力，他的人生会自然朝着最能体现其生命价值的方向发展。他会为了这一目标不断调整自己，让自己形成相符的使命感和责任感，并在实践中逐渐学会适应此目标的种种技能。确定了这一人生目标后，个体便自然而然进行自我管理。自己的职业、交际、和两性问题，也会迎刃而解。

在发展过程中，一个人的在生活中遇到的问题概括为三个方面：个人发展、亲密关系、社会关系。

一个人在面对无法解决的问题时，会表现得无所适从，这就是自卑。人人都在追求属于自己独有的一种优越感。它取决于人们赋予生命的意义。这种意义不单单是浮于表面，而是体验在一个人的生活态度和生活模式上，它相 一个独特的生命基调贯穿人的一生，然而，从一个人的行为表现里我们并没有找到明确的目标，我们只能通过他的行为举止来推测。

阿德勒强调，阿德勒认为，一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。作者将器官缺陷、娇纵、忽视归纳为儿童时期最容易碰到的三种问题。儿童会通过哭闹、反抗甚至自杀来获取优越感和安全感。童年记忆已经有了个体人生态度的痕迹，所以我们可以从中找到生活模式和根源和表现方式。

女孩的最初记忆：因为妹妹年幼，照顾妹妹到长大才一起被送进学校。因为妹妹在家中最小，所以父母更偏爱妹妹，自己被忽视。这个女孩对生活的解读就是：他人对我生活的妨碍和限制是对我最大的威胁。所以在以后的生活中，她逐渐害怕竞争，对别人容易起嫉妒之心，但又觉得自己很不优秀，慢慢的不愿意接触比自己年轻的人，也就意味着放弃了学习和成长的机会。

那么，如何超越自卑，找到生命中的真正意义呢？阿德勒结合自身经历以及从事精神治疗领域的经验，认为解决自卑最好的方式就是合作，社会中人类的分工各不相同，每个人擅长的东西也各不一样，每种目标都可能会有或多或少的错误存在，我们需要在合作中充分发挥长处，创造最大的社会价值，依靠别人来弥补自身缺陷，获得社会认同感和社会责任感，推动自身和社会向前发展。

三、思考：

1. 关于记忆

阿德勒在书中多次强调童年记忆对个体人生态度的决定性影响，这个理论是通过其临床经验以及调查探讨中得出的，并没有清晰的因果架构。

童年离现在时间较长，记忆会随着时间推移丢掉大部分，并且根据不同时间段关注点不同而自动省略掉其他不重要部分。现在的童年记忆都是当前已有价值观下大脑做出的动作，大脑会自动依据经验对记忆进行加工，所以我们得到的童年记忆会不会已经不是最初的记忆。

有很多自卑是通过突发性事件产生的，可能在此之前这个人是极度自信的，是这件事粉碎了其所有自信的壁垒，创伤记忆将其囚禁在极度自卑的苦海之中。

结合《梦的解析》中宾兹的阐述，梦中记忆明显偏暗清醒时经历的那些无关紧要的和从不为人所注意的元素，只要在我们头脑中出现过的，就再也不会完全消失，即使不重要的印象也会留下不可磨灭的印象。依据梦的现实性影响，可以认为童年记忆通过梦这一途径，躲避清醒时的价值经验加工，对潜意识进行修补矫正，来达到对人生态度的影响。

2. 关于合作

人也是自卑物种的一类，力量抵不过巨象，敏捷抵不过猎豹，但是通过合作一步步进化到现在，合作确实是超越自卑的最好方式。但是阿德勒过分强调向外寻求帮助以及利他，通过合作获得价值过度自卑和虚假超越，而忽视了自我实力的建设，一个人的自信应该源自其强大的内心，而非通过对外付出的满足感来进行心理建设。穷则独善其身，达则兼济天下。如果没有强大的实力支撑，与人合作可能会适得其反，落入更深的自我怀疑和极度自卑之中。

3. 关于恐惧

说到自卑，我们很容易将其划分到恶性情绪中，与之联系是阴暗、自闭、抑郁等一些列负面词汇。面对自卑，我们会恐惧，会厌恶，会认为自己患有精神疾病，时时刻刻想要将其和腥臭的垃圾一起扔进垃圾桶，但从未想过与其和谐相处。以人趋利避害的本性，对于优越又特别推崇，于是在虚假优越和极度自卑左右徘徊。其实优越也还好，自卑也不差，都是内心不可缺少的两个部分，就像手和脚，不能因为手是用来吃饭，脚是用来走路，就认为手高于脚一等。可以把自卑当做跳板，以此助力，以超越当做翅膀，支撑飞翔。