每个人一生陪伴你最久时间的人，就是你自己。

【感悟】

1、今天读张爱玲的《半生缘》，发现真有这么单纯可爱的小姑娘，顾曼桢有着孩子般天真，但又有成年女孩的懂事体贴。本应和世钧是天造地设的一对，可是阴差阳错间，彼此就这样错过了。

人生就像一趟列车，有些人注定只能陪我们走过一段路，就匆匆告别，无法到达终点。这世界没有人会陪你到永远，前半生陪伴我们的是父母，后半生相伴我们的是爱人。父母会老，爱人也会失散，人生的下半场只有我们自己才会永远陪伴着自己。

就像秦岚说的:每个人都是孤单的人，因为每个人一生陪伴你最久时间的人，就是你自己。

所以还是好好宠爱自己吧，累了就去好好睡一觉，饿了就带自己去吃顿好吃的，喜欢的东西还是存钱买回家吧。人生苦短，何必为难自己，一切都会慢慢变好的。生活明朗，万物可爱，阳光正好，微风不燥，人间值得，未来可期。

2、昨天超级厉害，运动消耗了1509千卡，不用节食，正常吃饭，今早称重也下降了0.4kg，不枉费我晚上8点还坚持在跑步机运动2小时，每天运动差不多花了6-7个钟。努力还是有收获的，加油吧。

其实我减肥的初衷就是不喜欢现实中的自己，又土又肥又圆，我是肉嘟嘟的类型，看起来可爱甜美，但是穿衣服不好看，如果能通过改变外在就能让自己自信起来，我就立刻行动起来。

这世界的美丽，都是需要努力才能获得的，这一点我坚信一分耕耘一分收获，努力是是世上最公平的事，努力的女孩运气都不会差哦！

3、天气渐渐变冷，改变作息变成了早七晚十一，清晨赖在暖暖的被窝不想起床，养成坏习惯了就是喜欢赖床15分钟。唉，这恼人的秋风啊，萧瑟、寒冷又寂寥，运动都不会出汗，希望冬天也能坚持到底。

【成就】9

【幸福】10

【已办事项】

1、读《半生缘》第1~50页

2、写感恩日记

3、平地上健走10000+步，约6公里

4、跑步机上运动10公里

5、瘦腿瘦腰操90分钟

6、郑多燕小红帽70分钟

7、看新闻《每日新闻报》

8、背单词100个

【小确幸】

1、每次吃饭的时候都特别开心，因为对我来说能够吃到8~9成饱，我的心情就特别愉快，饭后再吃点甜的，那就更快乐了，有时候是一个雪糕，有时候是一个水果，有时候是一盒牛奶。这个时候的我像个孩子一样特别容易满足，咸咸甜甜的，是我最喜欢的食品搭配。突然想起了那首《咸咸甜甜》的歌，甜的不得了，就像糖果里的甜，美食里的咸，就是这种满足，简单又幸福。

2、简书之前差不多4000粉，5000+赞，写了将近20万字，可是最后莫名其妙被封了。我又重新注册了一个简书，重新开始，记录生活点滴。加油~

3、加入了偶像的微博自律群，每天都会有人晒早餐，喜欢这群热爱生活的女孩，真诚而美好。喜欢小姐姐们的自律和阳光，她们就像太阳，那份积极向上的生活态度感染了我。好好读书，坚持运动，做个自信又美丽的好女孩呀。