为了余生

                      为了余生

                                            岫奕

        时光荏苒，岁月如梭。不记得光阴流逝，自己已是减法生活，逐渐老去……

        已近半百之年的我，已看淡功名利禄，认识到健康的重要性!没有健康，神马都是浮云。我不惧生死，但活着，就要有“活”的质量，“活”的尊严。没有尊严的“生”，不如有尊严的死去。为了余生有个健康的身体，今后一定要好好养生……

        淡泊名利，荣辱不惊。不是是因为养生而养心，是因为已经“放下”……放下工作，因为这已是年轻人拼搏的世界，花有花的事业，叶有叶的追求，老年人有老年人的心有所属；放下权利，权利跟不了你一辈子，你总要有放手的一天，患得患失，劳心费力；放下求财心，年轻时你都没挣下，老了就更别痴心妄想了……心静如水，清心寡欲，放下对欲望的追求和执念。

        生活规律，按时作息。生活中要关掉电脑，少用手机。越来越意识到，这一代人，因为电子产品，生活的不规律、不健康。早睡早起，按时作息，这才是最健康的生活方式。天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。

        三餐有度，营养搭配。以前，我有时上班忙起来，早晨就顾不得吃早饭了，现在一日三餐，按时吃饭。以前我是一个肉食主义者，现在我也注意多吃水果疏菜，注意营养搭配。

          加强运动，锻炼身体。生命在于运动！这几年我每天晨练，傍晚散步，后来又迷上了广场舞。每天夜幕降临的时候，我们这些广场舞大妈们，集聚在一起，随着音乐，释放疲劳，释放压力，感受生命韵律之美。再后来，我又参加了户外运动登山队。在广阔的大自然里，锻炼了身体，陶冶了情操，与大自然合二为一……

          心有寄托，生活充实。已步入晚年的我，增加了许多业余爱好。我爱下棋，爱写毛笔字，爱户外运动；已步入晚年的我，更加强了和朋友的互动!有同学，有同事，有广场舞的舞伴，还有我们登山队的队员们；已步入晚年的我，多为儿女服务。上年岁的我们，能量就这么多，能帮孩子就多帮一把。帮助孩子，是每个父母无悔的选择；已步入晚年的我，热心公益活动。当随爱心团队去边远山区慰问那些贫苦的人，内心倍受触动，更加珍惜自己还算衣食无忧的生活……

      不惧生死，乐于修道。生活要有信仰，内心才回归宁静。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？

        人们常说，小时候比学习，大点了比学历，再大点了比工作，再后来就比对象、比孩子，再比就是比谁事业有成、官运亨通、财源茂盛，到了晚年呀，功名利禄皆成空。能比的，就剩下健康了。为了健康，提倡养生。养生，就是为了过好余生!

                                2018年1月29日