身体长期不运动，久而久之就会长脂肪长胖。这其只实只针对部分人而言，身边有人只吃不见长胖。也有的朋友不怎么吃，而且工作辛苦的就是不断长胖。
身体中含炭酸不一样会有此结果。控制炭酸，减少腔肪摄入，减少糖份摄入应该会得到有效的缓解。易胖人群也许就是体质问题，喝水都会长。
锻炼，这是养身的一种行为。
能瘦身?
可能会，长期煅炼一定会瘦身，但是问题出来了，怎么才算长期锻炼?一年，五年，十年?
网络上减肥有效的方案很多?跳绳几个月瘦30斤，或者什么的。我个人认为这是在赚流量。跳绳是能增加人的体质，也能减肥，兄希望博主们真诚的给网友陈述清楚。这不是光跳绳就能达到的目标，应该也有其它的辅助，比如辅助减肥食品，或者由营养师对个人体质而搭配的营养餐。
所存的分享都是有目的的分享，世界上任何一件事情都不是轻易完成或者成功的。你看到的健身博主满身的肌肉，教学了瘦腹的几个动作，于是你想学，你也想变成这位健身博主一样的身材。不怕打击你，这几个动作只是基础，可能在你练的时候汗都不会出，于是你认为这很轻松，高兴得不得了。由于新鲜感你坚持了几天，赚得最多的就是朋友圈的赞!
健康的减肥，见议找专业的营养师指导，合理运动，合理善食，合理作息。芒目的跟随网络达人，大部分都是自欺欺人。逗自己开心罢了。
长一/随笔
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