克服抑郁倾向

抑郁倾向四种感受：

无力感：提不起精神、没有热情；

无助感：孤独绝望，四顾茫然；

无望感：没有未来、没有希望；

无趣感：没有爱好、没有兴趣；

克服抑郁倾向方法：

回顾过去的光荣和精彩；

充满自信、自我效能感强，关注自己的优点和擅长；

遇到挫折和失败，有正确的归因模式，不要总在自己身上找原因，分清主客观因素，不该我承担的我不承担；

善于妥协，不要强撑；

对未来保持希望，明天永远未知，不一定好，也不一定坏；

受苦长本事，享福添毛病，学会站在结果看过程。