在年初的时候结束了7年的线上工作，结束了在家居家办公的日子。说实话，还挺迷茫的。
在那时写下了这句话：“有时候，生活需要你主动去破局，在热气腾腾的生活里找回自己的自信。”
突然就想起来某本书的一句话“只要不失去自我，哪种生活都可以过！”
如果生活中连自信都没了，连自我也丢了，只会迷失，生出很多莫名的情绪，觉得自己不够好，觉得别人不爱你，觉得自己现在啥也不是，啥也没有。对，自卑情绪就是这么作祟。
在刚开年2月8号，大家都上班的时候，我也去上班了，课程顾问，对，不知道还可以做什么，想着又是软件方面相关的，也有咨询，说不定心理学的东西能成为加持，但，有时就是自己想多了，社会，生活，不，是，这样。“走过的弯路都是人生必经之路”。在一个培训机构呆了一个半月，接受不了那种忽悠的性质，在315后的一天就离职了，明明以为自己是在助人，但是确有可能是在害人，现在看来良知让我做出了更正确的选择。在离职后直接去了大西北，和同学去了青甘大环线，特别喜欢戈壁的无人区，把自己置身其中，感受那种渺小的感觉。回来已经是3月底了。
4月又在家里呆了一个月，也给自己一些时间，做好手边事，开始练字，跑步，爬山，在一切变好之前，总要经历一些难熬的日子，这段时间也许很长，也许只是一觉醒来，所以，耐心点，给好运一点时间。果然，开始没写字几天，就又有工作了。所以呀，没有工作的时候就好好生活，珍惜不用工作的日子，好好读书写字运动，该来的总会来，心态决定很多东西。以前我总觉得，写字跑步总能救我于水火，事实证明，这确实是我唯一可掌控又会有结果的事。
5.8号开启今年的第二份工作，做心理咨询，一直到现在，公司从3人到5人到10人，2个公司，3个项目，到现在，剩下我一个人一个公司一个项目，不过，以前那么多人，也不是做心理咨询的，所以从头到尾都是我一个人。不知不觉，在这里呆了8个月了，做过很多摸索和尝试，想象过很多的问题，但所有好的路，都还是走出来的，不是想象出来的，就像前几天写的，光是想象，那会有很多问题，也不用开始了。目前在摸索中稍稍稳定一点，或者找到一些方向，慢慢也开启了咨询之外的收入的路，多条腿走路，慢慢积累，会越来越好的。能让公司活下来，并且开始有正向收入，是我目前最大的目标。一个人的公司，我完全把它当作自己的事在做。
说说这半年多咨询的成长，做得最多的是青少年心理咨询，婚姻情感咨询和抑郁、迷茫、焦虑的，婚姻问题的基本都是出轨，情感恋爱问题的都是这个婚还结不结，或者分手痛苦的。在咨询室里也感受了很多的痛苦，倾听了很多的眼泪，有时觉得职场就像个围城，里面的人想出来，外面的人想进去，儿童心理问题的很多都是行为问题，情绪问题，大多都是小时候不在父母身边带着的，现在暴躁爱哭，很难沟通。
很多时候还觉得，在咨询中遇见的每个人，都像在照见自己，照见自己的曾经，照见自己的亲密关系，照见不健康的关系状态，照见自己的教育，也照顾自己的原生家庭，让我从别人身上看见了家人的付出，家庭的好，少了很多抱怨，多了一些理解和感恩，这可能是最好的疗愈，是书里学不来的。
去年有好长一段时间，知道自己关系很糟糕，就是一点也不想去改变什么。现在觉得，有的事，让它发生，做不到改变的时候，也别去期待别人改变，就接纳自己，接纳当下的状态就好，先好好爱自己，做自己想做的事，去想去的地方，每个人都要自己要修的路，修自己就好，不指责和抱怨。今年家里关系好了很多，婆婆也感觉好了很多，这个可能就是相互的吧，人都有很多面，看你激发出她的哪一面。
后面的几个月就是活在当下，上好班，写写字，游游泳，爬爬山，骑骑车，拍拍日出日落，看看记录片，见想见的人，感受生活，偶尔还是会给自己一些刺激，让自己感觉自己还是年轻的，比如，和陌生人一起夜爬龙泉山，在高山上露营看星空和流星。
今年还有一个新体验，就是到社区去讲课，相信，很快就可以去学校讲课，任何事情，在没有经历前，总是担心，紧张，焦虑，但所有事，都是做一次就不害怕了。真的是多一份自信，任何事都是练出来的，相信自己。
今年报了3次马拉松，2次越野，年初跑了一个20公里的越野，11月骑行了一个44公里，12月跑了一个杭马21公里，3月的双遗马拉松因为去了大西北没能参加，9月报名了杭马半马，延期到了12月最寒冷的一天，以差不多的成绩跑完，感觉还不错，10月的成马没有中签，所以，今年也算是重新体验了线下马拉松。这是18年敦煌马拉松后生完小孩后的第一个马拉松，五年多了。
这一年瘤子没长，又多了一个甲状腺3类结节，它们时刻提醒我，身体是情绪信号灯，少生气，少不开心，吃得健康一点，身体健康永远第一位。
2023户外出游小结：
1月：一个人的狮子山
2月：洛带HAKKA 越野20公里
3月：青甘大环线8天（西宁、青海湖、茶卡、察尔汗、大柴旦翡翠湖、水上雅丹、315U型公路、雅丹无人区、敦煌、阳关、鸣沙山、莫高窟、大地之子、张掖七彩丹霞、马蹄寺、岗什卡雪峰） 。 第三次去莫高窟鸣沙山，莫名对敦煌多了一些情愫
4月：和朋友鹤鸣山
5月：鹤鸣山(和爸妈、小胖小盼)龙窝子（和小盼一起）
鹤鸣山
龙窝子
7月：夜爬龙泉山。感受了当下的大学生特种兵。但一晚没睡，回来开车没给我困死。
巴郎山，九顶山（露营）
九顶山
夏天的巴郎山
8月：云中牧场（和小胖小盼一起）原来已经4个月没带小盼爬山了
云中牧场
9月：武汉行。见想见的人。2年前，我们聚在了云南，今年折中选了一个大家都近一点的武汉。即便只有2天，也挺好。
武汉
10月：四姑娘山+青城山。现在依然记得，那天早上开车在四姑娘山的路上时的那种自由畅快的感觉。那会对工作还很焦虑，因为不知道哪一天会关门，但它还是开到了现在。
四姑娘山抱树
四姑娘山
长坪沟徒步
青城山前山
11月：已经忘记山的名字了，只记得一个什么后山，最后快点终点临时换了地点，下雨天，整个路上只遇到了一家四口。但那天的小作文的感觉很喜欢。
12月：杭州马拉松。都江堰云华山+赵公山。
回顾这一年，真的是找回自信，找回自我，修自己的一年。时刻对自己说，活在当下，好好生活，好好工作，提升赚钱的能力。还是要做一个有梦想也有远方的人。广西小橘子都去最北的漠河了，明年我也想去雪地里打滚。
GOODBYE 2023
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