人类的两个需求重要性和归属感，
当我们这两个需求得到满足时，
会感到自己是被爱的，
是足够好的，
我们是充满喜悦的，
是自信满满的，
是足够安全的
……
但我们生活的环境常带是充满压力的，
我们身边的很多人都是匮乏的，
重要性和归属感经常得不到满足，
我们会感觉到不被爱，
不被理解，
被忽视被嫌弃，
……
我们会觉得周围环境和人是不安全的，
我们的身上也会长出刺来。
当我们关爱自己，
我们的内心足够有爱时，
我们就不需要去外面找爱，
能活出本自俱足的自己，
也能给身边的人带来关爱。
2024.1.13杜杜
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