今早持续慢跑12公里，全程也很轻松，到了10公里以后心率还是有点往上走了，跟4.16跑的心率快了快两个点，配速慢了四秒，应该是状态略差一点点。步频也今天忘记带心率带了，每公里心率也看不到。
按照石老师说的，跑步还是一个持续有氧的过程，有氧慢跑应该是常态。
回老家带了一包汤圆粉做汤圆吃，老公学着和面，水多了加面面多了加水，一包面粉全部用完了，面还没和好，还差一点干面，我和侄女开着车去镇上超市买了一包回来，才好不容易把面和好了，很晚才把汤圆煮上。感叹现在生活方便了，人也啥都做不好了
今早持续慢跑12公里，全程也很轻松，到了10公里以后心率还是有点往上走了，跟4.16跑的心率快了快两个点，配速慢了四秒，应该是状态略差一点点。步频也今天忘记带心率带了，每公里心率也看不到。
按照石老师说的，跑步还是一个持续有氧的过程，有氧慢跑应该是常态。
回老家带了一包汤圆粉做汤圆吃，老公学着和面，水多了加面面多了加水，一包面粉全部用完了，面还没和好，还差一点干面，我和侄女开着车去镇上超市买了一包回来，才好不容易把面和好了，很晚才把汤圆煮上。感叹现在生活方便了，人也啥都做不好了
本文标题：面多了加水水多了加面
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kbsqfjtx.html
网友评论