如何好好的爱自己

1.只有了解了自己才能更好的爱自己

我对于“爱自己”这个和话题格林老师会有不同的理解。很多人会在亲密关系中有这样的抱怨“他一点都不了解我，还怎么对我好”。其实可以问问自己，我们真正的了解自己吗？认识自己是一个很难的过程，往往我们只了解自己的一小部分。而认识自己的一个非常好的途径是觉察，觉察我们的感受，觉察我们真正的需求。比如说你想要拥有一套大房子。以前的我就觉得我拥有了房子，我就有了安全感，而父母在与其他人聊天的时候也会非常自豪的。在这个物质需求的背后，我真在的需求是安全感和被认可的感觉。那么我们也可以通过问自己以下几个问题来促进对自己的了解。到底“自己”需要什么？需要却没有什么？没有却想要什么？想要却得不到什么？得不到要努力些什么？

2.对自己多一些允许

我们有两个我，一个是“理想自我”，一个是“现实自我”。理想自我是我们看到的那些更优秀的人，我们想要成为的人。而现实自我往往会有很多缺点，很多负面的情绪，很懒惰等等。现实自我和理想自我是有一个很大的差距的。我们常常爱理想自我而责备现实自我。爱自己肯定是要爱自己的全部，爱理想自我的同时也爱现实自我。那么怎么做才能做到爱真正的自己呢？请先给自己更多的允许，允许自己的成功，允许自己的失败，我们因成功而成长，同样的，我们也因失败而成长。我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。允许，接受，会让你更有力量。大自然就是这样运行的。所以我们要学会顺应自然。