“最可怕的不是流泪。不是眼泪，是沮丧，极度的沮丧，那种尖锐的对活着的恐惧。幸好是尖锐的一阵，会过去，没有人受得了这种持续的沮丧。那些抑郁症患者之所以会自杀，一定是在经历这样的沮丧。”
——陈希米《让“死”活下去》
人的生命都是最珍贵的，因为我们每个人都是这个世上独一无二的。那些自主选择死亡的，都是花了多大的勇气，才选择离开这个世界。
而在这群选择自杀的人群中，因抑郁症导致的，不计其数。
抑郁症，曾经是离我们多么遥远的一个名词，可在这几年我们却再也熟悉不过。
据官方数据统计，我国大约每13个人中，就有一位抑郁症患者，而这一比例持续上涨，据说到2020年，抑郁症会成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。
可能你很多关于抑郁症是来自明星，但其实普通人也比比皆是。
明星—抑郁症高发人群
明星长期生活在高压状态，除了工作的压力，还有这着大众对他们的“审判”。或许我们只是在吃瓜，或许我们的一句不经意的评论，就在他们的心里划上了一道伤，一道两道无数道，多了久了，就深了。
还记得张国荣吗？虽然哥哥走了很多年，但却依然活在我们心中。哥哥的那一跳，让我惊醒，原来我对抑郁症患者一无所知。他在愚人节和我们开了一个天大的“玩笑”，这个“玩笑”至今让人感到泪目。
2016年，乔任梁的突然离世震惊了整个娱乐圈和网络，我们再一次对抑郁症这一隐形杀手高度关注起来。乔任梁的离开无不说明，人的心可以很强大，但其实也会脆弱不堪。
贾宏声，虽然他的负面新闻后来比比皆是，可却在自传体电影中让我们看到他的改过自新，可却没有料到，抑郁症可以很乐观，但也会很悲观，他的离世让我们看到抑郁症是自杀的凶手。
2017年，刚刚过去的这一年，韩国著名男子团体“SHINee”的金钟铉因抑郁症自杀，没错，这样的案例不仅在国内，在全球，也是呈现猛烈增长态势。
除此之外，还有陈琳、尚于博、陈宝莲、韩国演员李恩珠、美国摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特•贝宁顿、美国著名影星罗宾·威廉姆斯……
因抑郁症自杀的明星不少，而曾经或者正在遭受着抑郁症折磨的也很多很多：欢子、大S、郭富城、周渝民、陆毅、崔永元……
我们的快乐都在被抑郁侵蚀
除了明星，我们都在饱受其害，抑郁症一直在侵蚀我们的生活。
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我有个远房表嫂，这位表嫂在我的印象中一直是内敛温柔的女性，和我远房表哥结婚的时候，我才十几岁。我成长的这十多年，他们的日子在我印象里一直都是很和谐温馨的，可是有一天，我听说，她留书自杀，幸好最终被抢救回来。
因为我和她并没有很亲，她们的很多故事我都是听说。听说得抑郁症的那段时间，我表哥并没有给她多少关心，甚至常常拿她和别人比较，让我那个内向的表嫂，有苦更加说不出。而婆媳间的关系，似乎也没有很好，尽管没有很糟。
在这些因素下，最终导致了这样一个结局。这也让我们开始重视了抑郁症，我们开始经常和她交流沟通，也教训了我那个渣表哥，如今的她虽然不像刚嫁进他们家那样，可算重燃了对生的希望。
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我的身边，还有另外一例抑郁症患者案例。这位是我的闺蜜，她两年前，意外怀孕，于是她和她前男友张罗着结婚，这本来是一件值得高兴的事情。但双方却在结婚的诸多事情上有了很大的分歧，经常处在吵架的状态，让我的闺蜜逐渐产生悲观消极的心态。多次和我说她站在窗户前的时候，真的很想跳下去。我那段时间跑过去陪她，一再的关心她，安慰她，她父母似乎也感受到了她的情绪，也一起关心着她。
后来，双方都没有为彼此妥协，两人最后分手了，我闺蜜也去医院把孩子打了，我至今记得她和我说的话，她说，其实我并不想打，我很喜欢宝宝，也很期待宝宝的降临，可是我不希望宝宝也和我一样痛苦，所以我宁愿自己残忍一点，希望宝宝能投胎到一个幸福的家庭。
这是她对前男友的绝望。
小心这样子的你
空虚：对任何事情提不起兴趣，一个人的时候也不想玩游戏看书看剧看电影，除了感受时间的流逝，一遍又一遍刷新社交APP，便无别的有意义的事情可做。
压抑：不只是醒着的时候感到窒息，连梦里也是无穷无尽的负面情绪，凶杀、争吵、背叛等等，每天醒来都觉得很恍惚。
无望：可能很多方面都是“别人家的孩子”，但依旧对未来提不起希望，觉得生活没有意义。
厌食：很长一段时间无法体会“很想吃某个东西”的感觉。再好吃的食物，对自己而言也不过是一个果腹的东西罢了。
想死：一边与人微笑着聊天，一边在心里在对自己说“活着好没意思啊，不如去死算了”，整个人都处于伪装的状态。
抑郁最大的感受就是“麻木”。无论是淘了新东西、被boss表扬，还是男朋友不搭理你、工作失误，带给你的情绪波动都会迅速在短时间內归于平静，就像往大海里扔了块石头，悄无声息。只有沉甸甸、想哭却哭不出来的压抑感陪伴着你。
对你而言，心处抑郁，就是对这个世界没有期盼。你曾多么深爱的一切，仿佛成为一缕青烟，只能在你面前飘过，抓不住，整个思想陷入混沌，不知道去做什么，呆坐发愣，不吃不喝，彻夜失眠。
6种性格的人最易患上抑郁症
过于严谨的人：这类人处事小心，思想保守，业余爱好极少，生活风格固定不变。一旦遇到重大的生活变故就极难适应新环境。
争强好胜的人：这类人与他人之间的关系时常处在一种竞争关系之中，他们总想争第一，一旦被人压倒，处于劣势的他们就会感到极其压抑。
过度爱慕虚荣的人：这类人过度追逐名利，做事一贯为了满足虚荣心和所谓的名声，而当现实把他们的梦想粉碎后，他们就会感到无脸见人，就会产生强烈的自责感，或者认为自己的失败是别人造成的，对别人怀恨在心，久久不能释怀。
事事追求完美的人：这类人是典型的完美主义者，他们对自己和别人的要求都很高，而一旦他们的生活中发生了不完美的事情，他们就会陷入压抑、挫败之中。
自卑的人：过度自卑本身就是抑郁症的临床表现，自卑的人大多数情况下是处于他们往往无法与他人友好相压抑情绪中，而如果他们处在不利的人际关系终于遇到生活难题时，他们的压抑感和自卑感就会更强烈，久而久之，压抑就会转变成抑郁。
天真单纯的人：过于天真，对人对事的认识过于肤浅，就容易上当受骗，很容易在生活中吃大亏，遭受较大的伤害或失败，而一旦如此，头脑过于简单的人是无法进行自我调节的，只能陷入痛苦和抑郁中。
请活得清澈
消极、悲观、绝望是抑郁症患者最直接的表现。我的闺蜜属于抑郁症前兆，她这种情况，身边的我们多关心和开导下，她也会慢慢感受到世界的温暖，可像我表嫂和众多自杀的明星，那些重度抑郁症患者来说，药物治疗和心理治疗是需要长期的。
这个疾病是心理上多种因素导致，是人类的心理、生存环境等都多方面影响的，医学上列入了精神疾病的范畴，可是我觉得这除了药物治疗，更多的还是需要心灵的关怀。俗话说解铃还须系铃人，心病还需心药医。
抑郁症，并不可怕，可怕的是我们没有足够重视，也没有很好的为抑郁人群提供更多关怀。
因此，我希望我们能多关心身边的每个人，不论他是否患有抑郁症，多和他们沟通，多联系，多倾听。我们自身遇到一些事情也多和他人倾述，把内心的垃圾及时清理，这样也能避免患上抑郁症。
抑郁作为一种情绪人人都有，但绝大多数人并不会掉在里面出不来。
可是，生活压力好大：背负房贷车贷，要死不活的工作，被加班无数却依然低工资，爱的能力低下，被小三，感情不顺，回家不回家被相亲被逼婚，无奈生孩子却当祖宗供养，父母年迈卧病在床......怎能不抑郁？
抑郁能对生活产生积极作用？不能。既然已经活着，那就用力活得清澈，多花精力在提升自己与解决问题的能力上，少让时间流逝在处理不良情绪和无用的社交上。
请记得，不管你风华正茂，抑或是已入不惑之年，一定要对自己好一点。很多人想活却没能活下来，患癌死在他乡，意外车祸命丧途中。
请记得，无论你一贫如洗，还是富甲一方，一定要对陪在你身边的人好一点。她（他）从来不因你手握多少金银钱财而与你相敬如宾，只因你的一抹笑容足以胜过万千繁荣。
谁的面前都有压力的大山，但是我们都要死很久很久。所以，知抑郁而活得不抑郁，才是一种难能可贵的能力。
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