齐帆齐微课
最近发生一起让我猝不及防的事情，我居然病了4天4夜，遭了一圈的罪。
我万万没想到，过往我是登山队的女领队，以我的身体素质和体能状态，居然会病得如此重。
病情的起因是痛经，上周六赶上例假期第一天。中午在我和梅老师做完了一对一的个案辅导后，我就感觉小腹痛得厉害。
以前每次例假也会微微痛经，出现腰酸乏力的现象。但这次好像痛得比较厉害，床上一躺，结果痛到在床上打滚。同时，整个人冒冷汗，脸色煞白。紧接着身体出现冷热交替。
痛得我受不了，这得直接下止痛药了。于是我在“美团买药”上叫了“田七痛经止痛胶囊”，服用过后，疼痛稍微缓和一些。
晚上稍微吃一点东西，吃馄饨的时候就开始犯恶心，呕吐，吃进去了一些又吐出来。
疲惫了一天，终于在临睡前泡了脚，然后昏沉沉地睡去了。
第二天上午直奔妇幼医院，做了血检和彩超。发现我的白血胞高得吓人，说明体内有炎症。痛经叠加体内炎症，以及最近心力操劳所致。问题不大，建议我服用头孢消炎，先观察看看。
整个人还是很乏力，脾胃虚弱。晚上9点躺在被窝里沟通工作内容，当时产生了一些分歧。于是，有一些情绪上头，突然间我整个人全身抽搐，持续性抽搐了十几分钟。
同时，引发了腹部疼痛和头痛。那一个多小时，不知道是怎么熬过去的，整个人痛得哭天抢地。
旁边的先生看到吓坏了，他说要送去急诊。我当时已经没力气再去医院了，先不去，让他放一些轻音乐来分散我的注意力。他则在身边静静地陪着我，熬过了1个多小时，疼痛慢慢地缓解。
第三天开始，持续性低烧。
找了同为007大使，专注健康营养领域16年的胡大使做咨询。他说我的低烧是自身免疫系统和外界的炎症病毒在大战。低烧正是个人免疫系统的调节，是体内白细胞在清除细菌和病毒时产生的反应，也是一种保护机制。
这个时候我要做的就是补充一些粮草给自身免疫系统，让它可以打赢这一战。
他建议我补充一些维C、益生菌、钙片。利用这些基础营养品，提升自身免疫力。
这一战打了整整2天2夜，还伴随着我时不时脑神经疼痛和腹泻。
我本来以为快要打不过了，整个人非常虚弱，时常处于昏睡中。趁着每天自身清醒的时候，我就起来回一下群里信息，听完了DISC的线上课程。还给一位学员做完了一场1对1职场迷茫期咨询。
好在只是身体虚弱，脾胃虚弱，吃不进去东西，但是神智清醒。
终于到了第5天，我发现我好像有了一些力气，不再像前4天那么虚弱。总算是稍微缓解了一些，可以出门做核酸去了。
早上一称体重，居然只有86斤，病了4天4夜，我掉了8斤。
这4天过得好辛苦，自身免疫系统的一场大征战，遭了一圈罪。这比起工作上面临过的压力，留学生涯里的孤单无助，显得更痛苦。
作为一个从小身体素质很好，几乎没怎么进过医院的孩子，这次是身体反应最强烈的一次。
内心有万分感触，想着如果这样病下去，我中秋根本去不了上海参加DISC A16的培训。我月底还要开始搞2场婚礼，估计也撑不住。
这次要感谢身边的先生对我的体贴入微地照顾。他的工作很忙碌，周六要加班，周日要上北航线上课程。不想增加他的负担让他请假，很多时候，我也是一个人面对了病痛。只要他趁着不上班不上课的间隙，他都在照顾我，陪伴着我，这让我觉得嫁对人了。
痛定思痛，我开始想明白了3大道理。
01 健康管理放在首位，牢牢守住那个1
以前我研究比较多的是目标管理和时间管理。在这2块颇有心得，尤其是目标管理。
以后要拓展健康管理知识和行动，没想到这次滑铁卢败在了健康上。持续性腹痛和头痛，精气神不足，导致无法专注工作。几乎是停摆了4天。
经此一役，我开始调整人生的优先次序。
先建好健康管理的地基，在此之上再去搭建其他方面的管理。
02 福祸相依，塞翁失马，焉知非福
这次确实把我折腾得不轻，体重下降到最近10年的最低点。整个人时常处于疼痛或者虚弱的状态。
《道德经》有云：“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏”。所以这次未必是坏事，也许生命在未来有更大的礼物等待着我。
特别喜欢中学时代学过的“塞翁失马”的故事，以平常心看待生命的得失，反倒活得自然洒脱。
03 人生走慢一点，走稳一些
这次我生病的起因与我8月给自己的压力有关，一度很想证明自己，哪怕做自媒体轻创业，也能做得很好。
那种好胜的劲头上来，一度让我焦虑。虽然在我用目标拆解，行为追踪等方式，帮助自己超额提前完成。
但我的内在一直是紧绷的，不够享受其中。
人活于世，那种外在的个人影响力，功成名就和卓越优秀，这些反倒不如内在的幸福和健康重要。
过于看重，终被其所累。
由内而外的舒展，这让我们的人生更加美好。
这就是病了4天带给我的启示，也在此温馨提醒大家都做好健康管理，先守住1，再去叠加后面的0，让自己活得更健康更幸福。
齐帆齐年度写作营第152篇打卡，1878字，累计261154字
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