关于拖延

1.回避事情带来的困难或者事情带来的焦虑

2.拖延就是有对抗

3.恐惧，过分害怕自己做不好，没有办法接受不完美就一直拖着

4.维持自恋的需要

5.拖延是为了最后完成的兴奋感觉

6.潜意识不认为这件事不重要

我拖延了很久的我事情的动力

1.计划录的课还没有录完。反正没有人听那么快，我就拖着不录。

2.评估的资料每次做了一半就不做，等到评估来了在拼命做。反正没有人催，就慢慢来，结果评估很快就要来了。

3.以前收了衣服就不想叠，现在偶尔还有。但每次想一下只要多花十分钟就弄好了，现在多数收下来就马上叠好。

4.上了课的教案还没有完成及已经写了的我教案还没完成修改。还没有到交的时间也一直拖着，先做眼前的我工作[可怜]。