周五下午，去参观商务印书馆时，接到了领导的信息，说是明天下午有一个会要参加，我以为只是带着耳朵听，没想到要发言，还是在大庭广众下发言。这对我来说，是一个非常大的考验，巨大的压力。
而我应对压力的模式就是拖延。
这一拖延，就是一天多，直到早晨带孩子看病，临出家门前才完成了稿子。发给领导后，领导一直没回复。我也就没有再问。
而剩下的时间里，一直在拖延，用刷剧来消磨时间。甚至收拾头发、眉毛、买袜子和买鞋都拖延到七点过了才去。
坐到理发馆时，听到大姐说经常给我收拾头发的三妹刚回家，我仿佛明白了什么。
是的，接纳。
这是在告诉我接纳。
不要幻想着完美无缺，以为每次去收拾头发，都会有她那能干的三妹；
不要对自己太苛责，之所以拖延，害怕和恐惧是最大的原因。
可青芸说：接纳才能带来真正的力量。
我总是希望自己做到完美，而不自信让自己觉得做不到，所以就害怕，就恐惧，就拖延。
看到就好。
收拾完头发，修了眉毛，买了合脚的鞋，买了新丝袜，感觉恐惧少了一些。
然后，去看，去做。
16/5/2017《超级个体》吾爱庐 一、如何对待拖延？ 1、接纳 接纳拖延，就是鼓励自己，下次就不会再拖延了 2...
真性拖延 后果有害 本可以避免 （真性拖延、必要推迟、积极推迟、应该断舍离） （接纳拖延、哄哄拖延...
承认不接纳，本身就是接纳。 比如： 我承认，我不接纳我的平凡； 我承认，我不接纳我的拖延； 我承认，我不接纳孩子的...
1、现象：大象与骑象人。大象的本性就是拖延的，只有优秀的骑象人才能驾驭大象--接纳拖延、哄哄拖延、领导拖延。 2、...
1 是不是真的拖延 在那个阶段拖延 2 接纳 沟通 学习跟拖延。 3 增兵减灶 增加动机 减少目标的难度...
G先生：你知道应对拖延的方法：“接纳拖延、哄哄拖延、领导拖延”，是什么意思吗？ J：就是不与之正面对抗，你越害怕的...
1.拖延症人人都有，学会接纳它 什么是拖延症？拖延症是你明知这事情该干，但是你却一直拖着不干，拖着不干的同时，你的...
内容回顾 障碍大致有以下几个原因： 1.不接纳真相 对于真实的自己不接纳，导致拖延和负面情绪 2.缺察觉 以前关注...
继续迟迟交总结，拖延的背后意义既知道，也接纳了，剩下的就是练习。 喜欢画画却又迟迟不去练习，不过是不想接纳那个平庸...
离14日只有二十分钟了，开始我的“微记录”。关键词——接纳 1 接纳拖延症 今晚应童老师的“自控肌肉锻炼计划”正式...
本文标题：接纳拖延
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kcdgfjtx.html
网友评论