坚持与改善

瑜伽课我已经坚持上了两周。除了上周五因为要接儿子而取消了一次课，其他时间我都一次不落地坚持了下来。

半个月，每晚一小时，身体状况明显得到了改善。

一是睡眠好多了。之前总是半夜三点多醒来，然后就是几个小时睡不着。现在可以一觉到天亮了。另外，入睡困难的毛病也没了，到了十点多钟就犯困，一闭眼就睡着了。

二是体能好多了。之前多走几步路、多爬几层楼梯就喘不上来气，现在可以坚持上完黎黎老师一节团课，并且能跟着她把所有体式做完，大汗淋漓之后，也不觉得困乏，而是神清气爽。

三是精神状态好多了。之前每天困央央的，做一点事就疲劳得不行，精神也很难集中，与人沟通总是容易跑神。现在每天精神饱满，中午眯眼打个盹，一天都能元气十足。

阳过之后，身体需要慢慢恢复，瑜伽确实是很适合我的一种锻炼恢复方式。

它不像跑步那样激烈，也不像舞蹈那样复杂，可以让我在舒缓的状态下，感受自己的每一次呼吸，每一次律动，与自己的身体真正融为一体。

我所学的瑜伽里，又加入了疗愈的成分，达到身心合一，在调理好身体的同时调理好情绪，让一个人的身心灵和谐统一。

我很幸运，在最需要解决身体健康问题的时候遇到疗愈瑜伽。生活，就是不断遇到问题，不断解决问题的过程。