复盘作业：2018年我交出了一份成绩单——自救

      复盘作业：2018年我交出了一份成绩单——自救

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2017年夏天，我们这个小家，迎来了第二个宝宝。除了喜悦，随之而来的是，我和老公的时间不够用了！我们陪大宝的时间也骤然变少。我二人身心俱疲，生活在渐渐走向失衡。我于2017年12月结束产假，开始回单位上班。工作八年，我第一次遭遇老教师的“背后捅刀子”事件。现在想想，那已是风轻云淡，无足轻重的事。如果是现在，已经会看清：自己和家人的健康、平安是头等大事，其他都不重要，不值得生气。

2018年对我来说，是动荡不安，并不太平的一年。不是工作有变动，而是自己这个小家，四人的健康相继出现了大大小小的问题。回顾2018年自己经历的一切，我一直在接受生活的重击，一直在寻找生存的出路，着手自救。

一、健康

1、评估结果：

（1）我从小身体素质就较差，每月打针吃药是例行公事。上学时就没有运动的习惯和优秀的体育成绩。生完两宝，我的身体健康经历了断崖式滑坡：体重居高不下，脾胃功能变差，掉发严重，各种过敏，暑假时湿疹爆发，蚊子叮咬过的小腿化脓溃烂，频繁受风而头痛感冒……我深切地感受到身体健康的重要性。身心健康，身体的健康在先。

（2）两个孩子经常一起生病，感冒、发烧、手足口。最频繁的时候，一个月发烧两次。

（3）我8月报了《懒兔子中医基础知识课程》，但没有跟上授课脚步。12月初，课程结束，知识和技能，我却没有学到手。孩子感冒发烧和生病时，我还是靠蒙，有时能治好，有时还是要去医院求医生。

2、自我剖析：

（1）从未关心过自己的肉体是否安康，没有锻炼和保养身体的意识和习惯。

（2）在生二宝前，没有打好健康基础，调理饮食和身体素质。

（3）自己的体能不够，生养二宝是个不够成熟稳妥的决定，但是已经生了娃，就没有什么后悔的。

（4）不会时间管理，无法掌控生活节奏，被动挨打。

（5）没有学好育儿的基本医学原理和保养身体的方法。

3、总结经验：

（1）增强健康投资意识，读医书，学医课，自救自治是王道。

（2）将散步和打气排球计入每日必做事项。

（3）将心放在孩子身上，即使不能时时分身，也让孩子感受到母爱的能量。

（4）每天晚饭后，扫地、拖地后，与孩子们一起运动：拍球。

二、工作

1、回顾目标：

（1）立志成为一名语文名师，做一位有情怀的教师。

（2）突破自我，尝试新的教学思路和形式。

（3）能够快速提高学生语文成绩，赢得学校和家长的认可。

（4）阅读语文教学相关书籍、期刊，提升专业素养。

2、评估结果：

（1）哺乳期上班，带班第一次考试，优秀率提升近三分之一，并保持到期末。

（2）工作八年，第一次升入九年级教学。

（3）第一次获得机会参加市级德育优质课比赛。

（4）九年级前两次测试，语文成为两班优势学科。前两次考试，即使有老公生病手术，自己失声沙哑讲课两周，也没有影响教学工作。但最新一次测试，因为我参加市课，对学生疏于管理，成绩出现下滑。

（5）第一次坚持一件小事超过100天：每天背诵一首古诗词，上传录音，打卡。

（6）组织两次学生“21天背诗打卡习惯养成营”，学生每天在“晓黑板”里上传背诵录音并打卡。每期结束，我定制奖状，在全班同学面前给予打卡成功的同学表彰。如“背诗高手”“诗词之星”。

（7）买了很多教学书籍、期刊，却没有都看过，做笔记。

3、自我剖析：

（1）雄心壮志不少，落到实处不多。还处于生活的被动状态，把握不好生活节奏的松紧度。

（2）买书买课，重买轻读，这是最大的问题。

（3）读书和学习，具有随意性，没有把读具体的书具体到每天，每周固定的时间，更没有输出。

（4）四处游击，想到什么，做什么。对自己的现有能力和目标之间的差距，缺少正确认知。总是在试错，但是又浅尝辄止。

（5）没有把目标落实在纸上，落纸为安。

（6）体力上，确实精力不够，有些心有余而力不足，所以健康是前提。

4、总结经验：

（1）健康第一，体力为先。

（2）拆解目标，细化任务。

（3）每天进步，自我鼓励。

（4）重读轻买，强制输出。

（5）抱团取暖，坚持打卡。

三、我这一年买过的那些书

（一）梳理：除了网易蜗牛，先细数一下自己买过的纸质书。之前断舍离了一批纸质书，通过“多抓鱼”流通出去，减少了舍弃的罪恶感。

1、自我提升类：

书籍：《指数基金投资指南》、《态度》、《见识》、《初中语文研究100篇》、《七十二堂写作课》、《好读书而求甚解》、《落花水面皆文章》、《寂寞圣哲》、《古典幽梦》、《怅望千秋》、《夹缝中的历史》、《薛瑞萍教育教学问答》、《初中语文经典篇目解读教学》、《亲爱的孩子见字如面》、《人生学校》书系（5册）、《古诗词文吟诵导论》、《写作教练在你家》、《城南旧事》（读库）、《我的一生》、《我就想浅浅地教语文》、《班主任，青春万岁-王君带班之道》、《一平方米的静心》、《不写作，枉为人——潘新和语文学术随笔》、《中华古诗文阅读》（六册）、《诸子百家的100个故事》、《所罗门王的指环》、《中考文言文阅读与自测》、《新编中学生古诗词助读》、《新编高中文言文助读》、《新编初中文言文助读》、《初中文言文助读精选》（上中下）、《幸得诸君慰平生》、《文言文启蒙读本》、《古代汉语词典》（第2版）、《作文九问》（2册）、《初中优秀教案》（七上）、《余映潮文言文教学实录及点评》、《现代汉语词典》（第7版）、《父母是最好的作文老师》、《语文：表现与存在》（4册）、《语文来了》（6册）、《更美语文课》、《备课到底备什么》、《听王君讲经典名篇》（上下）、《每日读诗日历》（2019版）、绿门村：《黄金摆渡-高考作文实战演练》、《高考文言文高分三部曲      第三版》、《高考古典诗文仿真练习》、《高考古典诗文仿真测试 第一分册夯实基础》、《中学文言文实用手册》、《高中      古诗文读与练同步 高二》、《高中      古诗文读与练同步 高三》、《中国古典诗歌鉴赏技法》、《中国古典诗歌分类鉴赏训练》、《古诗文阅读与鉴赏》、《300个文言实词表解      第五版》。《爱上古诗文》（1-9年级）、《诗词格律概要      诗词格律十讲》、《余映潮中学语文教学实录及点评》、《跟着名家读经典》（12册）、《语文教育研究大系1978-2005》（电子）、《赳赳说千字文》、《飞花令里读诗词》（两辑8册）、《给孩子的牛津写作课》（2册）、《念楼学短》（5册）。

杂志：《读库》（2016/2017/2018全年）、《初中语文教与学》期刊（2018-01到11）、《中学语文教学》期刊（2018-3月-11月）、《高考阅读》杂志（2018年-1-11月）、杂志《大学创新作文》（4本）、《高考阅读》杂志2017全年。

小计：书籍127本，杂志68本。

2、健康医学类：

《顶天立地的功夫》、《刘渡舟伤寒论讲稿》、《郝万山伤寒论讲稿》、《儿童健康讲记》、《黄煌经方使用手册》、《你是你吃出来的》、《医学就会》、《医本正经》、《医学衷中参西录》、《儿童健康指南：零至十八岁的身心灵发展》、《罗大伦图解舌诊》等3册、《心安有方      神奇的弹穴位情绪释放法》、《手到病自除》（3册）。

小计：17本。

3、育儿心理类：

《儿童戏剧魔法棒》、《孩子是个哲学家》、《用孩子的逻辑，化解孩子的情绪，不再说教！》、《教养在生活的细节里》、《跟丹麦父母学幸福教育》、《通往幸福的教育》、《妈妈做自己，孩子就能做自己》、《大学之路》（2册）、《二十四堂财富课：与女儿谈创业》、《给未来的记忆》、《爱、恨与修复》、《当绘本遇见戏剧》。

小计：13本。

4、绘本益智类：

《我变成一只喷火龙了》、《爱哭公主》、《生气王子》、《日有所诵》（一年级）、《阅读力测试》（一年级）、《全阅读》（一年级）、《我的写作课》（一年级）、《清华附小的语文课》（一年级上）、《美国经典专注力培养大书-基础版》（4册）、《5分钟玩出记忆力》（4册）、《成语儿歌100首》、《谚语儿歌100首》、《俗语儿歌100首》、《歇后语儿歌100首》、《多音字儿歌200首》（上下）、《学拼音儿歌77首》、《地理星球——马可波罗游记》、《写给孩子的莎士比亚》、《摩比爱数学-探索篇》（3册）、《摩比爱数学-飞跃篇》（3册）、《迷宫大冒险》等4册、《有呀有呀书店》、《揭秘科学》、《揭秘乘法表》、《揭秘天气》、《揭秘身体》、《揭秘古诗词》、《揭秘汉字》、《揭秘二十四节气》、《哦，我的帽子》、《年的来历》（系列书）、《有意见》、《有理由》、《小学创意写作》（12册）、《夏美变变变》、《小熊宝宝绘本系列》（15册）、《时节之美-朱爱朝给孩子讲二十四节气》、《诗歌里的二十四节气》、《中国历史地图》、《乐死人的文学史》（三册）、《给孩子的声律启蒙》、《给孩子的笠翁对韵》、《早起的一天》、《三个强盗》、《小蝌蚪乌卡买飞机》（5册）、《亲亲历史图书馆》（4册）、《漫画世界系列丛书》（13册）、《童谣日历》（2018）、smart

      english少儿英语教材基础版、《数字描红》、《人类简史》（绘本版）、《大茶壶》、《葛瑞米贝斯幻想大师系列》（8册）、、《100层的巴士》、《长江      黄河》（绘本地图）、《宫泽贤治小森林童话》（10册）、《奇趣脑力游戏益智大卡》、《孩子气认知图卡》、《米莉的帽子变变变》、《千万不要玩穿越系列》（48册）、《桑达克奖幽默绘本》（4册）、《时间线》（2册）、《斑马出去玩》、《我家门外的自然课》（4册）、《东方娃娃-游戏大王2013全年》、《东方娃娃-创意美术2017上半年》、《东方娃娃2018年1月4本》《东方娃娃》美术版全年、《故事飞船》杂志全年。

小计：书籍200本，46本。

总计：书籍357本，114本。

(二）评估结果:

1、所买书籍，孩子的绘本看过一半以上；但是我的书籍，看过的就很少，就算看过，也没有输出读书笔记。

2、357本书和114本杂志，落实到365天，需要至少一天一本书，3天一本杂志。以我现行的速度，未来的2年内，应该都不需买书，因为这里还没有统计前年没看的书。

3、买书如山倒，看书如抽丝。看书速度远远跟不上买书速度。

（三）自我剖析：

1、空有一腔学习热情，却不考虑自己的实际阅读能力和自主阅读时间。

2、重买轻读，看到有公号推荐，或是搞活动，就盲目、狂热、惯性下单，缺少理性衡量和定期自查复盘。

3、既要仰望星空，也要关注脚下。把现有的书看完，读懂，看通透，比盲目囤积书籍更有效、有意义。

4、如果想吸收更多的知识，那就先学习如何阅读，提高自己的阅读力。磨刀不误砍柴工。

(四）总结经验：

1、冷却购买热情，写下“不轻易购买纸质书”的誓言。

2、制定目标，如每月开启主题阅读，书籍阅读3-5本，能够用幕布写出相应读书笔记，即算过关。

3、在给孩子买书时，也需慎重。每天保证给俩娃读书2-3本。可反复阅读一本。尝试让大宝学会复述故事。

4、给家里的图书建立电子档案，记录阅读进度，建立读书笔记电子库。

四、我的重要他人

常言道：患难见真情。2018年我遇到两件大事，正是危难时刻，我明白了自己的重要他人有谁。

(一）评估结果

1、亲人们：

（1）老公于十月查出恶性肿瘤。老公的家人都是农村的，公公从得知儿子病情到做手术，没有掏一分钱，去上海的路费和吃用都要我们来支付。只有回到家后，以儿子的病情为名，讨回4千块钱的外债。给了儿子，说是生活费。婆婆没有养老保险和退休金，但是从亲戚那借来3万元，用来做手术。大姑姐手里只有6万，还要准备明年去美国旅居的生活费10万。但姐姐依然说，如果治病需要，就拿出来。

（2）我的姨本要赠送一万元，被我妈妈拒绝了。因为手术费用不高，最后报销完，只花了几千。我的舅舅给了2000，姨给了3000，姨家两个表姐一人给一千。之前，姐夫生病切除甲状腺瘤，没有告诉我们，我们也没有去探望。买房、生孩子这些大事，还都麻烦过姐夫。心里甚是羞愧，只是想，以后再也不要给人家添麻烦。

（3）姑家的表哥、表嫂：这是最令人感动的。嫂子早些年得了白血病，家里花了30多万治疗成功，现在家没有工作，只在家照顾家人生活。表哥是事业单位，但是已经4个月没有发工资。一家人靠低保、证书挂靠和老人帮助生活。也许是因为理解得病人的难处和痛楚，哥哥嫂子硬是给了500元。虽然不多，但是太暖人心。因为这些，对他们来说，不是小数目。也许是因为我经常给他们的孩子买书。但是他们也曾帮我很多。这就是人心换人心吧。

2、同事：

（1）M与年龄相仿，性情相投。今年出去讲优质课时，遇到难事，只要给M说一声，她就立刻帮我。因为知道我老公生病，所以需要司机出行，她就派出老公、弟弟来帮我。虽然最后没有麻烦他们，但是，那种有求必应的举动，太令人感激。

（2）W姐和她老公都是语文人。在讲市课的前一天，我直奔她那，用她的学生试讲一遍。W姐帮我指问题，提建议。我在人家蹭吃一顿。两口子中午一起帮我修改教学设计，提出很多真诚的有效的建议。最后还安排好搭他们朋友的顺风车去讲课地点。他们热情到让我不好意思，说怕我一个女子在外住酒店不安全，要安排住他亲戚家。我觉得不妥，自己找个地方住下了。讲完课，自我感觉良好，赶紧电话感谢。

（3）S主任、C老师、Z老师等等，全组的同事都给予我关怀。多次听课，提建议；现场帮助调节课件；加油鼓励……天是冷的，心是暖的。

3、同学朋友：

小C是我初中的好友。我的性格不属于奔放，而是比较木讷、胆小的。在初中的好朋友，只有两个。小学和高中的好朋友各只有一个。关键时刻，印证了那句话：“朋友在精不在多。”在老公病情明朗的第一时间，我求助小C。她说，只要我选择去上海，她尽量一两周内安排手术，请主任医师主刀。小C在上海某院做医生。当我决定投奔她，不到一周，我们就手术后回家了。手术顺利。她说，我老公很幸运，她工作这些年的人脉，都用上了，之前自己老公生病都没太麻烦别人。小C不仅出力，问清我的家庭收入，她不想让我花任何钱。我给她孩子礼物，她还硬是给我买了衣服，还了回来。处处为我着想，嘱咐我，要漂漂亮亮的，舍得为自己花钱。也就是从那开始，从生孩子就不打扮自己的人，开始想要形象更佳一些了。

（二）总结经验：

1、让时间替我选择志同道合的朋友。

2、与时间做朋友，合理安排时间，与真诚待我的人常相伴。

3、物质上的表达，是必须的。

4、让自己变得有用处，回馈重要他人的关爱。

5、利他是最大的利己，有因就有果，有果就有因。从现在开始，只结善缘，放下仇念。人生太短，只和投缘的人交往。戒掉情绪，乐观豁达。

五、休闲娱乐

（一）评估结果：

1、今年的旅行只有一次，就是一家四口和婆婆，去海边的大姑姐家玩耍一周。这期间，我还湿疹爆发，身体过敏，差点被留在哪里住院。

2、看电影。基本以陪大宝看为主。

(二）总结经验：

1、孩子小，影响了出行的步伐。

2、经济基础决定上层建筑。需要理财规划，为出行攒钱。

3、大宝想去迪士尼，我想去出国游一次，或是去大美新疆，或是去台湾，或是去美国。想去的地方太多，先攒钱。

2018年即将过去，生活以痛吻我，我却报之以歌。打不死我的东西，会令我更强大。珍惜现有的一切，我要活出我的生命力！