合理化是指一个人他的目标不能实现时，或者因为失败而痛苦的时候，他总会找一些理由来安慰自己，以证明自己是对的。用一个合理的理由来掩饰自己的挫折感和痛苦的感受。
合理化就是自我欺骗。
合理化有三种表现方式：
1.酸葡萄式：狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，就像我们得不到一样东西或目标时就会打击或攻击。会愤怒，会沮丧，合理化就能解决这种情绪带来的痛苦感受。
2.甜柠檬式：狐狸因为吃不到葡萄，就去吃柠檬，他为了安慰自己就说柠檬是甜的。我们也是一样，当我们无法得到想要的，就会安慰自己说我不喜欢那样东西，这样的安慰能减轻我们心中的失落，无助，悲伤的感受。
3.推卸责任：当我们遇到挫折和失败的时候往往会把责任推卸给他人或者环境，以此来获得自己内心的安全感。
这些合理化的方式会局限我们的人生，会消耗我们的能量。
解决这种自我欺骗带来的负面结果的办法就是用理性来代替合理化。
用张国维博士提出的lover原则来修炼自己。
L是学习，我们要始终保持学习的态度，从事情中学习，成长。
O是目标效果，要设定你想要的目标，设定你人生的方向。
V是价值，任何事物都有它的价值，你能否从一件事情中看到它的价值并为你所用。
E是整体平衡，任何事情必须是在你好我好大家好的前提下才能长远发展。
R是责任，为自己负起责任，拿回自己人生的主导权。
总结就是你能够从每一件事情中有所学习，并且知道你要什么效果，从事情中发现你想要的价值，符合整体平衡，同时承担起自己的责任。
我生活中这种自我欺骗合理化的事情太多了。
比如我头疼，腿疼，本应该要去医院看的病，可我嫌麻烦，于是在心里对自己说头疼肯定是我没休息好，腿疼是因为我走的路太多了。（这种就是酸葡萄式，本该去看的病就因为嫌麻烦而放弃，再给自己找理由）
还有每次朋友相邀去做客或者出去旅游，我都推说太忙啦，没时间，还要看店呀。心里明明是很想去的，可是一想出去好麻烦，又很累人，所以不去了。不去了又觉得遗憾，于是告诉自己说出去太累人了，家里多舒服，所以一年一年的更加不愿意出门了。（这种是甜柠檬式，不能出去旅游，就说在家呆着很舒适）
推卸责任，成天抱怨环境，店里生意不好就说大形势不好。早上起晚了，说都是因为你晚上玩手机吵的我睡不好才起晚的。工作做不好责备队友不给力。
团长说，看见就是改变的开始，今天我看到了我生活中的几种合理化模式，改变也同样发生了。
我们无法改变他人，我们只能改变自己再去影响他人。推卸责任这件事我是有选择权的，而我把这种选择权推了出去，我把自己当成了受害者，可怜虫，心里还沾沾自喜，看吧，都是你们的错，我很无辜，这违背了lover原则里的整体平衡，成了我好，你不好大家也不好的状态。将事情推向了冲突对抗，目标和效果也背道而驰要看到事情的价值，从事情中获益，学习成长，勇于承担起自己的责任，做自己人生的建设者。
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