2023年7月3日 星期一 雨转阴

浅眠的我又被夜雨声唤醒,起来查看有没有雨从开着的窗户里飘进来,一时又难以入睡。说来自己也算是个特殊人了,素来有助眠作用的雨声,于我来说,只有叫醒的功能。
后来越发的浅眠多梦,夜里醒来好几次,晚上总是半醒半睡,白天又没多大劲,做事情专注力也不够。
早上想着是不是应该找大夫调理一下,至少这个假期可以有个好的睡眠质量。好一个月算一个月。
最近总结了一下,对于我来说,慢跑比打球更适合,还得坚持慢跑。如果不去找大夫调理的话,就得好好坚持慢跑。当然乒乓球也要坚持 ,就当是一个休闲运动也得坚持玩下去。
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