商场里，一对母子站在货架前。
孩子想拿一个玩具，妈妈不肯，拉着孩子走。
孩子呢不情愿，磨磨蹭蹭就是不肯走，委屈巴巴的想让妈妈买。
妈妈急了，吼了几句，孩子哇的一声就哭出来了。
听到孩子哭，妈妈威胁孩子说：你不走就一个人在这，我走了。
然后丢下孩子就走了。
孩子立马边哭边追，不停的叫着妈妈……
这样类似的场景，在生活中太常见了。
孩子喜欢想要的东西得不到或是遇上什么不开心的事，有情绪是很正常的；
可是很多家长的第一反应，就是制止。
一方面是怕引来别人的围观而令自己感到尴尬，一方面是觉得孩子在无理取闹，缺乏对孩子情绪的正确认知。
殊不知，阻碍孩子情绪的正常宣泄，严重的话会影响孩子以后的一个人格发展。
心理学家认为，情绪得不到宣泄的孩子，更容易成为讨好型人格的人。
即，没有勇气表达自己真实的情绪，会为了照顾别人而掩饰自己的情绪，喜欢隐忍，没有自信，缺乏安全感。
甚至在亲密关系中，也总是一味忍让、生怕引发对方不满。
这是你想要的结果吗？
所以，作为家长，一定要明白一个道理：
越是孩子小的时候，我们越要允许孩子表达情绪，并及早教会他正确处理情绪的方法。
之前看过一则视频，爸爸跟女儿开玩笑，女孩觉得爸爸在骂她，于是生气了。
接下来这位爸爸给出了一个教科书版的处理孩子情绪的方式。
这位爸爸全程都没有发火，也没有制止女儿哭泣；反而用温和而坚定的态度来跟孩子沟通。
他跟孩子说：
你可以生气，生任何人的气，接受它、承认它，然后慢慢放下，不要让自己处在愤怒的情绪中太久，因为时间太久就会出问题；
如果你做不到，那就顺其自然，我们依然爱你，你的世界依然一片光明；
生气了没关系，重要的是把话说开，这样的话我才能知道你的底线在哪里，我会尊重你的底线。
显然，女孩在爸爸的安抚中，情绪慢慢恢复了平静。
美国教育家帕蒂·惠芙乐曾说：
孩子在感觉到危险或无助的时候，就会把愤怒和不信任的反应，投射到最亲近到人身上。
因为，孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂、不太清楚的阶段。
所以，他们表达自己的情绪时，不管是无助还是害怕亦或是其他的原因，最常见的都是大喊大叫、摔东西、发脾气、各种闹腾。
为的就是想引起父母的关注，渴望得到父母的理解和包容。
如果，父母恰恰忽视了他们的情绪，那么他们会认为自己做的还不够，只会哭喊得更厉害。
相反，当父母及时接纳了他的情绪，反而孩子很快就能安静下来。
有一项关于孩子情绪程度的研究，被命名为“情绪温度表”，即：
0-60度时，属于轻度的情绪波动。
如不耐烦，说话没好气，在哼哼唧唧。
60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气。
会大喊大叫，扔东西，摔门，挑衅父母等。
90-100度，属于极度的情绪爆发。
如开水沸腾般，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭，恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。此时小孩已经失控了，负责逻辑思维的那部分大脑，是不工作的，安抚几乎无效。
也就是说，情绪变化是一个过程，由轻到重，慢慢堆积最终爆发。
而牵引情绪变动的那根绳子，就是情绪是否得到有效的引导或宣泄。
有效，则温度降低，消失。
无效，则温度上升，爆表。
作为父母，我们该如何教孩子正确的表达自己的情绪呢？
首先，温和地接纳孩子的情绪。
这点也是最关键的，因为只有先接纳孩子，你才能走进孩子的内心。
就像开头提到的那对母子，母亲的处理方式，只会让孩子情绪更加的激动。
而视频中的这对父女，父亲的处理方式，则验证了接纳情绪的效果。
所以，当孩子闹情绪时，父母首先要做的就是，告诉孩子，他可以发脾气，可以耍小性子。
而不是把自己的坏情绪也施加在孩子的身上，这样，一大一小的情绪对抗，场面只会失控。
其次，帮助孩子辨识自己的情绪。
情绪有很多种，比如开心、兴奋、愤怒、委屈等等。
在小孩子的认知里，这样情绪只分好和坏，没有具体的概念。
所以，当孩子本身是因为情绪而导致行为时，孩子意识不到，只会单纯的把行为结果归为好或者不好。
举个例子：
孩子有天放学回家告诉你：我举手了可是老师没有喊我！
然后把书包一丢就看电视去了，作业也不做。
因为此时他的关注点是老师没有喊他，所以拿不做作业来反抗。
这个时候，你可以根据孩子的表现，主动为孩子描述情绪，比如你很生气，或是感到委屈是吧。
当孩子被接纳时，会主动跟你说出内心更多的感觉，你需要做的就是提醒孩子，这是他的正常情绪。
但是情绪改变不了已成的结果，只需调节自己的情绪来摆脱目前不好的感觉。
再者，帮助孩子寻找原因。
寻找原因是为了找到解决问题的办法。
孩子有情绪，背后肯定是有原因的。
所以，当你感知到孩子有不对劲的情绪时，可以表达对他心情的理解，再问问他是因为什么事情而生气或是委屈。
引导孩子学会分析这种因果关系，再帮助孩子找到表达情绪的宣泄口。
比如，涂鸦或画画；听音乐或踢小石头等等。
只要是不伤害自己和他人，都可以。
最后，教孩子合理地表达各种情绪
有的孩子没有情绪管理意识，比如激动的时候就随意大喊大叫，生气的时候不管不顾的有地就躺下撒泼打滚。
这种只顾自己，不分时间场合的情绪表达，会被认为影响到的人认为是没有教养的表现。
久而久之，也会影响到孩子日后的人际交往。
比如只顾自己高兴而随意取笑朋友，被朋友疏远；自己一时生气就口无遮拦最后得罪不少人等等。
所以，教孩子合理地表达情绪，真的很有必要。
归纳起来就一句话：敢表达真实情绪，同时也注意场合，把握分寸。
而这些都有一个前提：
那就是父母温和的接纳、耐心的理解、正确的引导。
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