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大家好，我是星空。
让我们一起来继续阅读《被讨厌的勇气》。
01
阿德勒心理学里面提到的，要将“对自己的执着”变成“对他人的关心”，第二个要做的就是“他者信赖”。
他者信赖不单只是相信他人。
这里要将“相信”要分成信用和信赖来区别考虑。
什么是信用？
信用是有附加条件的，比如说你要从银行贷款，你就必须提供抵押，才能得到款项。
日常生活中的像“如果你能还的话我就借给你”这样的情况，这种态度不是信赖，而是信用。
而阿德勒心理学则认为，人际关系的基础应该是“信赖”，而不是“信用”。
那这里的信赖是指什么？
是相信他人并且不附加任何条件。
是在没有足够能够成信用的客观条件下，还是相信对方，而且不考虑抵押这里的事情。
是就算有可能遭到他人背叛的条件下，但还是无条件地相信他人。
这就是信赖。
02
这是信赖吗？
这不是缺心眼，这不是老好人吗？
这不会不断地被人利用吗？
书中是这样说的，假如站在背叛者的立场去想，如果有人背叛了你，却依然无条件地相信你，你还能继续地、不断地背叛对方吗？
这难道是用感情用到的，去约束对方吗？
不是这样子的。
信赖的反面是怀疑。
假如你将人际关系的基础建立在怀疑上，怀疑他人，怀疑朋友，甚至怀疑家人，对所有人都怀疑。
那样的话别人也能感觉到你在怀疑他，能够知道你不信赖他。
这样你们还能建立起自己的关系吗？
只有你们都选择了无条件的信赖，这样才能建立更加深厚的关系。
阿德勒心理学的观点，很简单。
那就是要进行课题分离。
你现在被认为“无条件信赖别人，只会遭到背叛”。
但是决定是不是背叛，是对方，而不是你，这是对方的课题。
你现在需要的只是考虑，“我该怎么做”。
如果是考虑“如果对方讲信用，那我也信任对方”，这样的话只是一种基于抵押或者条件的信用关系而已。
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03
那样的话，难道我就要无条件地信赖所有人吗？
即使是遭到背叛，遭到欺骗，依然相信？
这当然是不可能的。
阿德勒心理学里面并没有基于道德价值观去主张“要无条件地信赖他人”。
要记住，无条件的信赖，只是搞好人际关系和构筑横向关系的一种“手段”而已。
如果你不想和那个人搞好关系的话，那你也可以跟他剪断关系，因为剪断关系是你自己的课题。
04
在日常生活中，经常有恋人会怀疑伴侣“可能不专一”，并且不断地寻找对方不专一的证据。
最终，在任何情况下，都会发现无数的不专一的证据。
因为你已经怀疑对方，那么对方无意中的言行、和别人聊天的语气、联系不上的时间，所有的这些事情，都会变成不专一的证据，尽管事实并非如此。
生活中还有很多情侣，甚至会去专门地考验另一半。
他们会想出各种的试验来考验另外一半。
但是当你想要进行考验的时候，你已经是在怀疑对方了。
那么当你看到试验中所出现的各种问题，都会很容易地将这些情况变成对方不专一的证据。
有多少情侣都是在这些考验中分手的，哪怕事实上，他们并没有不专一。
05
你现在只是一味地担心“被背叛”，也只关注因此受到的伤害。
但是如果你不敢去信赖别人，那么你最终和其他任何人都建立不了深厚的关系。
建立深厚的关系是信赖的重大目标。
害怕被别人背叛，也是一种无法克服的事实。
当然如果关系浅的话，破裂的时候感到的痛苦就会小。
但是这种关系在日常生活中产生的喜悦也就小。
如果你拿出勇气去信赖别人，就能加深人际关系，因此产生的喜悦就会增加，人生的喜悦，也会变得更多。
那么我们如何获得勇气去克服对背叛的恐惧感？
那就是之前所说的自我接纳。
只要能够认清并且接受真实的自己，充分理解“自己能做到的”和“自己做不到的”，就能知道背叛是他人的课题，也就能迈出迈向他者信赖的步伐了。
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06
那么如果我们遭到了背叛，所产生的怒气和悲伤又该如何处理呢？
悲伤的时候尽管去悲伤就可以了。
正是因为想要逃避痛苦或者悲伤，才不敢付出行动，最终导致和任何人都没有办法建立深厚的关系。
我们可以相信他人，也可以怀疑他人。
但是我们的目标是把别人当作朋友。
那样的话我们是该去信任，还是该去怀疑，就一目了然了。
07
在我看来，和别人建立关系，当然首先要付出自己的信赖。
你不首先去信赖别人，如何能让别人去信赖你？
当然现在这个社会上，有很多贪小便宜的人，甚至是想方设法对你不好的人。
新闻上被人骗钱骗色的人也是不少。
那么我们如何去防范这些人，又能建立好的关系呢？
从小事做起吧！
先从小事开始建立信赖。
从那些不会对你造成重大影响的小事开始。
如果对方给到你正面的反馈，那么就可以慢慢一步一步地加深信赖关系。
在这个过程中就可以考虑对方的为人，是不是能够值得你继续加深关系。
如果不能的话，那就当断即断，避免以后造成更大的损失。
这样的话就能大幅度地减少因为人际关系而遭到的损失。
愿我们都能遇到值得深交的人，建立起深厚的友谊！
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(图片来自Pexels网站)
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