这两天见证了一个人的彻底堕落和疯狂。他是身边的一个兄弟，大学一个寝室的室友，又都是老乡，大学时一起打球一起上网，大学毕业又都回到家乡工作，所以关系一直不错。
这几年他一直在赌球，印象中每隔一段时间就会喊我们出来帮忙，帮他分析对策，怎么处理高利贷怎么还账等等。每次都会信誓旦旦下次一定戒赌，然而每次都让人失望。最终家里卖掉了三套房，只能租房子住，车子卖了，上班打的，夫妻也离婚了，还有个五六岁的孩子。
身为兄弟，也很痛心，借他的钱是没有打算让他还了，但是也不可能再借了，无论他演技再怎么高超来骗钱，被骗的次数多了也知道和他家里一说就知道他又骗人了。
唉，记得以前看过一篇文章，说迷恋赌博的人和吸毒的人一样，大脑皮层的多巴胺受体和正常人不一样，甚至都有器质性的改变了。也许他人性的丧失也不是他的主观意识吧。
看到身边的人这样，自己也觉得应该敲响警钟，虽然我从来不赌博，但是一样要提高自己的自控力。所以借此机会再复习复习学过的自控力知识:
意志力并非主观的态度，而是以大脑前额叶以及身体为基础的生理活动，可以概括为三分天下，两虎相争和一个指标。“三分天下”是指大脑前额叶三个区域的能力构成，也就是“我要做，我不做和我想要”，这三种能力构成了人类大脑的自控系统。而“两虎相争”指的是自控系统与冲动系统的比拼。最后一个生理测量指标叫做“心率变异度”，这个指标可以反映我们自控力的强弱。
然后，我们又说了削弱意志力的主要因素有四个，它们是生理基础，自我感觉良好，自我感觉糟糕，以及群体影响。
第三，提高意志力的方法主要有五个，分别是强身健体，去道德化，自我原谅，驾驭冲动以及交朋结友。然而，这里说的朋友，主要是指那些意志力比较强的，可以作为榜样的人。
最后看看早上六点的窗外
四点起床，已经学习完锻炼了一会，并吃完了早餐，坐在桌前码完这篇文章，看着窗外春去夏至的景色，不禁吟起昨天看过的一首诗:草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞
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