如果想要实现个人成长，我们还是得学会与外部世界建立联系。
与某个事物建立联系可以这么理解：我们把自己的注意力投注其中，与之产生联系。我们能够与人产生联系，自然也能够与某个组织、某个物品、某个地方、某个想法、某种价值观、某类活动等等，产生联系。
建立联系只需要一点，就是发挥我们的注意力。
想念自己的母亲，思考人生的意义，想到最喜欢的一首歌……当我们把注意力集中在某个具体对象上时，就与之建立起了联系。
还记得小孩子探索周围世界的情形吗？小孩子总是好奇心爆棚，总喜欢东张西望，一些东西总会吸引他们的注意力。然后，他们就会接近这些东西，把它们捡起来，跟这些东西玩耍……
通过最直接的、第一手的体验，小孩子获得了对周围世界的认知。
如果他们不喜欢一个东西，那之后就会尽量避开它；如果他们一旦喜欢上一个东西，那之后就会投注更多的注意力。有些时候，正是专注引导孩子们进入了爱的状态。所以现在大人们总是给小朋友报各种兴趣班，希望他们能够从小培养爱的状态。
作为长大以后的大人们，我们却常常忘了：获得那些我们内心真正想要的东西，最好的方式就是径直走上前，与之建立联系。
可是现实生活中我们总能看到很多愚蠢的规矩，阻碍自己去接近内心真正渴望的东西。
我们不能创建自己喜欢的事业，因为可能“风险太大”了；我们不能和那个真正吸引我们的人交谈，因为自己还没有做好准备；我们不能探索其他学科了，因为对我们的专业没帮助……
这些“规矩”根植于恐惧和孤立。如果我们足够清醒自主，那么这些东西根本没有立足之地。
我们会发现，自己跟这些规矩是冲突的。如果我们想遵循爱的原则，就要能够主动和想要的事物建立联系。
当我们自主地选择和内心真正想要的东西建立联系时，当你对自己所有的外部联系真正感觉良好时，那才是真正的遵循了内心的那份爱。
我有很多最好的成长体验，都源于自己的选择：我选择跟对自己真正重要的事物建立联系，即使别人不理解也没关系。
我选择学习尤克里里就是个典型的例子。有一天我突然决定，接下来我要学习尤克里里，因为自己确实对这个乐器很感兴趣。
结果，我实在太喜欢弹奏的感觉了，后来又报了个网课班学习，结果提前毕业还返还了报名的学费，真的是一举两得。
虽然有一些朋友看不懂我的这个做法，认为我在浪费时间和精力，但对我自己来说那就是一个正确的选择，因为我学到了一个技能还促使我身心愉悦。
为了获得成长，我们必须拥有自由，自由地选择和自己想要的事物建立联系，以及和自己不想要的事物断开联系。
别人没法带给你这份自由，因为这是我们自己生而为人所拥有的权利。
我们不需要征求任何人的批准，来决定到底什么是最好的选择。付诸行动，与自己想要的一切建立联系，与自己不想要的一切断开联系，这全都取决于我们自己。
再一次，当我们清醒自主地选择和内心渴望的东西建立联系时，当你对自己的所有外部联系真正感觉良好时，那才是真正的享受生活啊。
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