今天，你越界了吗？

之前一直想写一篇关于界限的文章，这几个月越来越体会到混乱中的成长，很多以前热衷的事情变得厌倦，很多不接受的事情开始变得喜欢，混乱中的成长让我体会到了一份寂静和清冷。

这几天听完武志红老师和唐宁老师两堂生命成长营的大课，很有感触，一个说边界意识，一个说情绪。之前我总觉得唐宁老师脸上的笑容很轻很淡，演讲到激动时也只是稍微有些肢体动作，无论是海报里还是台下和学员的合影都是清冷端庄。最开始我并不习惯，后来连续听了她几次演讲，再了解了她做的那些事情，我想到了一句话：冷冷清清做人，风风火火做事。

今天，你越界了吗？

这节关于情绪的演讲金句爆多，满满干货，最打动我的是唐宁老师提出的“情绪过山车”以及情绪的三个大坑。我们最容易在别人强化自我时，通过虚幻的对比默默否定自己，我们也最容易通过贬低、评判、攻击别人去强化自我。

这两种模式无非是陷入了“控制者”和“受害者”的两个极端，我们要做的是带着觉察，回到那个如如不动的中央，一切都只是体验。

有了这样的思维方式，我们也就能够在社交生活中保持自己的清明，我想到了《走心创造》提到的：学会尊重每一个生命的独特体验，不以个人经验为他人贴上标签，不再为任何生命制造他抗拒的不适体验。

这不也是武志红老师说的边界意识吗？

边界意识：

我的事，我说了算；

你的事，你说了算。

在听这节课之前我觉得自己是一个边界意识很强的人，听完发现自己的边界意识只限于“心理边界”，并且经常完全不自知的去入侵别人的思想边界，也就是“好为人师”。说到这里真是对老苗抱以一万点同情，还好今年我意识到了，一定程度上也挽救了自己的婚姻。

以前我对老苗最常说的就是“我们谈谈吧？”现在看来这真是一句很招人烦的话，然后我还怪他不沟通、不交流。交流如果是为了改变对方，证明自己是对的，让对方接纳自己的想法，你会发现很多时候带来的是争吵，或者对方只能用沉默来死死守住自己的思想边界。 真正的交流是各自表达之后的融合和碰撞，而不是入侵。

今天，你越界了吗？

我想我从小就生活在一个没有边界感的家庭，如武老师所讲，中国很多的家庭是奶奶说的算，姥姥说的算。没错，记忆中我的奶奶决定所有的大事，爷爷很早就去世了，所以她很早就掌管一个大家庭，直到这几年年纪大了才退出政坛，奶奶常说，我现在年纪大了管不了那么多事了，你们自己看着办吧。以前是几家的事情搅在一起过日子，现在是大家各自过自己的日子，清清淡淡倒也相安无事。

结婚后我爸每次到我家就会习惯性拿起一个扫帚开始扫地，像警察一样到处审视，我小时候他就是这样，所以每次一看到爸爸下班回家都会立刻紧张起来。而我婆婆每次到我家都是正襟危坐，开始我总觉得不适应，这是你儿子家啊，不应该像我奶奶一样直接躺在沙发上么？

想想我和老苗搬家之前住在厂里那几年，我们住在三楼，公公几乎没上来过，而婆婆每次有事都是站在楼梯口喊我们，很少主动推门进来，即使敲门进来了，最开始都是侧身站在门口说话。原来，这就是边界感，所以那几年我住在工厂里虽条件简陋一些，但是很舒服很自由。

婆媳关系的关键是弄清谁是主人。

-----武志红

今天，你越界了吗？

中国家庭的浆糊逻辑是A不但要去操心B、C、D、E 、F……还要去控制B和C 、B和D、C和D的关系，而正确的边界之内A只需要去处理他和B的关系。所以在中国家庭的长子要承担更多的责任，父母会说，你是老大，要照顾好弟弟妹妹；父母会说，都是老家来的人，你要照顾好。所以有了凤凰男。

这一点我想到了亲子关系，很多夫妻矛盾家庭矛盾不就是这种思想越界造成的吗？奶奶想控制妈妈和孩子的关系，妈妈担心父亲和孩子的相处，并且都认为这是我的事啊，该管啊！而当我回到关系的源头，只是简单处理好我和孩子的关系，不再去干涉伴侣和孩子相处的模式，竟然发现一切都对了。

今天你被越界了吗？

“人一生的成长，就是不断脱离共生的过程，不断地透过分离，成为一个自由的个体。”很多时候我们好不容易从现实社会中的各种控制中独立出来，却浑然不知的掉入了另外一个圈中。

如果你是一个心理边界很差的人，可以先通过建立地理边界隔离出一个自由空间，不过网络社会里似乎是没有地理边界的，随便一个对话框一条朋友圈点评我们就可以肆意的踏入别人的边界。为什么很多时候我们感受到的不是关心，而是被干涉和控制的不适感?

最近蒋方舟在奇葩大会上关于“讨好性人格”的分享，其实也就是不断的被入侵却浑然不知，所以她说：“每个人都有一个他独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙。但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险：你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。生命是为了更好地成为自己，而不是成为更好的自己，因为，你自己本身，就是最好的。”

“尊重边界是文明的开始，拥有了明确的边界意识一个人才可以活得简单、清爽、有力。”曾经我认为自己是一个善于言辞的人，当我知道了这些也就明白了为什么有的时候学会了欲言又止，对话框里的字在发送之前学会了删除，有些话，你的表达是为了凸显自己，还是改变别人？你的关心是雪中送炭还是落井下石？

“君子之交淡如水”，尊重彼此的界限，我们无需通过强势的交流去确认自己的力量，确认自己的权威，确认自己的存在。感谢两位智慧导师的教导。

今天，你越界了吗？

“我以最美好的样貌，品质，状态存在着，这就是对这世界最美好的祝福。我安住和稳定在自己成长的道路上，以最完美的节奏来支持着世界。”

——唐宁