半年观望，终于下定决心要参加超级行动课。参课的原因有两个：一是因为一颗倔强而不甘的心，渴望更好的自己，开始走在自我成长的路上，但始终不得要领，并没有出现可视化的变化，反思回顾，觉得行动的力量还是不够。二是被导师的经历吸引。本是和我一个城市的普通人，8个月GET到写作、英语、程序、演讲四门硬技能，火力全开，基本上已经是我的偶像了。没有别的本事，只好和自己死磕，做作业。
《精要主义》《最重要的事只有一件》《成功动机与目标》三本书，有相通之处。第一都是讲成功、讲目标的；第二都讲注意力或意志力的规律；第三都讲简单具体的执行。前两本更类似，“更少，但更好”“删减冗余，全力聚焦”“最重要的时间分配给最重要的事”“成功关乎内心”“果断拒绝，说不”“留出空闲，思考更重要的”，整体给我的印象是工作版的断舍离，真实地认识到自己的内心，选择最重要的事，明确目标和方向，专注聚焦、小胜积累、步步为营，实现目标达到成功和自由。这层意思可以用一句俗语表示“将军赶路不打小鬼”。
这三本书中我最喜欢的是《成功、动机与目标》。首先是更贴近心理学的范畴，语言文字通俗易懂；其次是更贴合现实情况，没有那么多人知道自己的内心中最重要的是什么，有也是一个动态寻找的过程，而且不同的人又有不同的看法，所以单刀直入地说哪个最重要，貌似有选择困难症。本书就从人的渐进讲起，从表现与成长两方面诠释，进取型目标与防御型目标的互相转换以及视情况采取恰当的策略。最后，本书的执行部分更有可行性。要有基于现实的乐观、自制力有局限性、用具体步骤代替想法，这种态度才更落地。
下面我重点说说在使用十六格速读法阅读本书过程中的一些觉察点：
1、 阅读本身的信息留存率就很低，如果幻想过目不忘，记下全部内容，就像在关系中试图给每个人都留下好印象，基本没有可能。因此，使用十六格速读法，寻找关键词和要点，看似不全面，但以点引线带面，编织成网，成就高效的知识体系。
2、 人的自制力不是一层不变的坚持，而是逐渐消耗的过程，大量消耗后会变得很脆弱，但是他又是可以锻炼、恢复和保养的，与锻炼肌肉、一觉醒来精力充沛同理。
3、 培养良好的习惯，让更多的任务交给潜意识去处理。学心理的人指导潜意识意识化，这里反向运用，把更多简单任务自动化，少消耗个人自制力。
4、 人有表现型人格与进步型人格的区分。聚焦表现的人，是为了证明自己，对良好表现的追求能带来动力和成绩，，但任务复杂时，容易得出我不行的结论，因而过早放弃；聚焦进步的人，是为了参与，把困难的时候坚忍不拔，把经验当做前行的动力，会在做事中享受到更多的乐趣。
5、 进取目标是为了获得，对应的是爱，偏好风险，自信乐观精神有助于目标的达成，使人热血沸腾；防御目标是为了不失去，对应安全，厌恶风险，小心谨慎有助于更好地达成，使人如负释重；进取与防御都能带来成功，重点是识别种类并采取合适的策略去实行。
6、 人有三种基本需求:一是关联感，渴望爱与被爱；二是胜任力需求，关乎影响你的周围环境中获取所需求的目标的能力；三是自主权，关于选择和组织自己人生经历的自由。从这三种需求出发，就能找到持久增强幸福感的目标，诸如增强人际关系、开发新技能、追求符合核心价值观的目标。
以往读书，因怕流于表面，逐字逐句地读（但真不能算精读），耽误时间不说，看着前面忘着后面，顾此失彼，效率低下。此次尝试，算是救我一二。
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