为了健康减肥

减肥是当下每个女生天天挂在嘴边的事情，胖的需要瘦一些，瘦的需要更瘦一些。很多视频、文章都在讲与减肥相关的事情，甚至有些人为了减肥得了抑郁症、厌食症等等各种各样的疾病，减到最后，很多人就真的把自己减没了，试问下，真的有必要这样的么？我觉得未必。

首先，从减肥的目的来看，最直接的目的就是变瘦，更深层的目的是为了变帅变美。那么帅和美的标准，难道就只有瘦么？全球六十亿人口，那么多的明星演员，胖胖瘦瘦的很多，似乎也没有说因为胖所以很丑，毕竟审美的标准是存在很大的差异的，所以为了一个没办法用标准衡量，全靠主观判断的所谓的美作为减肥的目的，似乎有些不是很理智。

其次，从减肥的底层逻辑来看，肥或者不肥，本质上反馈的是身体的健康状况，为什么会有标准体重这一说，是因为从科学的角度，身高体重的合理比重，会让我们生活的更好更健康，所以以这个为标准，才有了胖，才有了减肥或者增肌这一说。所以从减肥的底层逻辑的角度来看，我们的目的是为了健康，而造成当前不健康的状态的首要原因可能就是吃的多动的少，但也只是主要原因，而不是全部原因，如果用一句话概括全部原因的话，大概率是：不健康的生活习惯，比方说熬夜、吃夜宵、不运动、吃外卖、喝饮料等等，特别是现代人，更加严重。所以，改变不健康的状态，是需要通过调整生活习惯、生活节奏等等多种方式来改善的，仅靠少吃或不吃，获得的只是短期或者暂时的体重的减少，可能带来的长期的影响可能会更严重。

最后，从减肥的方式来看，大多数的可能都是少吃、运动，而且核心是少吃，但是今天少吃、明天少吃，一直少吃到标准体重之后，还继续少吃么？还能坚持的住么？这是一个需要我们认真思考的问题，毕竟民以食为天，美食的诱惑还是很大的，而且来人间一趟，连美食都没有机会享受，岂不是很遗憾？

所以，从健康的角度看减肥，似乎就会获得全新的视角，比方说我们不会让自己那么晚的吃饭，不会让自己摄入设多油炸食品、不会半夜起来点夜宵、不会熬夜刷剧、不会一直做低头族，会走进大自然，让自己身心放松，会根据自己的身体调整饮食结构，会养成良好的作息习惯和规律的运动习惯，因为我们的面对是为了自己身体内部生态的“平衡”，为了自己之后每一天的健康。