虽然天儿热了,但不影响锻炼身体的决心。
每天有一个小时的慢跑,充分调动起身体里沉睡的细胞,给一天的生活注入能量,是最值得的投入。
越来越喜欢这种感觉,享受在与自己相处的每一个瞬间,不管是大汗淋漓,还是心若止水,都是最好的自己。多关注自己的感受,内心也越来越沉静。
当内心越来越静,就能觉察到很多盘根错节的纠结是多么没必要,都是自己臆想出来的。
生活需要放下过往,享受当下的这一刻,每时每刻都保持在这样的状态里。
当回到过去时,把自己拉回来,当去到未来时,把自己拉回来,久而久之,就能习惯于关注当下了。
改变和成长就是不知不觉中,当发现时,欣喜若狂的感觉就是最好的形容了。
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