黄砖红墙、老城广场、古老城堡，童话小话
布拉格
一砖一瓦都透露着古老神秘的浪漫
现在就有这样一个机会
DNS布拉格游学...
钟妍老师DNS布拉格游学招生简章（2018.11）
2018年11月17日至24（8天7晚）
4天DNS课程介绍2018年11月19-22
DNS Exercise Course with a Specific Focus on Pelvic Floor
DNS盆底肌专项练习课程(11/19-20)
DNS Yoga Specific Rehabilitation Course
DNS瑜伽专项康复课程(11/21-22)
4 days course, 24 contact hours
4天的课程，共24小时
Teaching hours:
9.00-17.00
www.rehabps.com
Course dates:课程时间
November 19-22, 2018 2018年11月19-22日
Instructor:导师
Martina Jezkova, MPT
Location: 地址
www.cpmpk.cz
Organizerr:
举办方
Assoc. Prof. Alena Kobesova, MD, PhD
alenamudr@me.com
Anna Zhong 钟妍annazhongyan@gmail.com
Prague School Website Links:布拉格学校网址
https://www.rehabps.cz/rehab/course.php?c_id=1242 https://www.rehabps.cz/rehab/course.php?c_id=1243
行程参考:
2018年11月17日中午之前到达布拉格机场集合，集体至酒店办理入住
１７日下午布拉格老城徒步游（导游）
１８日上午人骨教堂（车接送+导游）
１８日下午布拉格城堡 （导游）
19-22日上课
23 布拉格乘坐火车，入住ＣＫ小镇（导游）
24号下午乘坐火车返回布拉格（导游）
24号晚上飞机
Study Group Total price
游学团整体行程价格
18,800 RMB
包括4天DNS康复课程+翻译+教材+7晚住宿+早餐+捷克当地交通+导游费
不包括签证费用，机票，除早餐以外的餐饮，景区门票。
缴费方式：填写报名表后缴费10000元作为定金，然后办理签证（会有专人协助大家办理签证），签证办理成功后补交8800元。如果没有办理成功，退还定金。
特殊优惠：前10名或者3人成团可以获得9折优惠（16800元）。2项优惠不能同时享用。
特殊说明： 满15人开课，最多接受报名人数20人。由于签证原因和布拉格学院方需要确定人数，报名缴费截止日期为9月15日，名额以缴费成功为准。
住宿标准：２－３人一间，含早餐。
其他费用建议：
机票：往返4000-6000元
餐费：根据标准不同20-40欧1人/1天（欧元对人民币1:7.8-8）
签证办理：办理申根签证，代办旅游签证 (提前2个月办理，费用1200元/1人)
报名后我们又专人辅导进行签证办理。
附件一：课程介绍及证书格式
附件二：上课导师和上课地点介绍
附件三：DNS体系介绍
附件四：布拉格和CK小镇介绍
附件一：
DNS Exercise Course with a Specific Focus on Pelvic Floor
DNS盆底肌专项练习课程
November 19-20, 2018
2018年11月19-20日
Course objectives
课程主要内容
Basic principles of developmental kinesiology with an emphasis on development during the first year of life
发育运动学的基本原则，强调生命第一年的动作发育，用真实的婴儿为大家演示。
The relationship between development during the first year of life and pathology of the locomotor system in adulthood.
生命第一年的动作发育与成年期运动系统病理之间的关系
Assessment of the integrated stabilizing system of the spine utilizing dynamic functional tests
利用动态功能测试评估脊柱整合稳定系统（ISSS）
Corrective exercises of Pelvic floor based on the DNS functional tests and developmental positions
基于DNS功能测试和发展体位下的盆底肌纠正练习
Active exercises for pelvic floor relaxation
盆底肌放松的主动练习
Active exercises for pelvic floor activation and strengthening
盆底肌激活和强化的主动练习
Integration of pelvic floor muscles in to global movement patterns
盆底肌与整体动作模式的整合练习
DNS Yoga Specific Rehabilitation Course
DNS瑜伽专项康复课程
November 21-22, 2018
2018年11月21-22日
Course objectives
课程主要内容
Demonstrate the foundations of the basic principles of physiological movement through functional
joint centration and their applications in asana practice.
通过关节共轴和体式中的应用展示生理运动的基本原则的建立。
Explore feet and hand support relationships, principles of skeletal symmetry, muscle balance/imbalance.
在体式中探索足部和手部的支撑关系，骨骼对称性，肌肉平衡/不平衡的原则。
Demonstrate functional joint centration during static and dynamic loading.
在静态和动态练习中的关节共轴功能展示。
Demonstrate working in open and closed kinetic chains.
体式中开/闭链动作练习解释。
Correcting dysfunctional patterns with coordinated co-contraction of antagonists.
通过拮抗肌共收缩纠正错误的动作模式。
Demonstrate an understanding of indications, contra-indications, and modifications for patients.
了解患者的适应证、禁忌症，以及为骨骼肌肉疼痛患者进行体式练习改良。
Practicing variations of Pranayma.
瑜伽呼吸控制的变体练习。
A Certificate of ATTENDANCE will be awarded by the PRAGUE SCHOOL
由PRAGUE SCHOOL授予课程参与证书，需要参加者提供正确的英文名字。
A Certificate of ATTENDANCE will be awarded by the PRAGUE SCHOOL
课程参与证书会由PRAGUE SCHOOL授予
附件二：
DNS Course Instructor上课导师介绍
Martina Ježková, MPT
Martina Jezkova is a senior physiotherapist at the Motol Hospital, Department of Rehabilitation, Charles University, in Prague, Czech Republic. She completed her physiotherapy training in the Czech Republic. She also has completed numerous professional courses including the Brügger approach, the functional assessment and treatment according to Mojžíšová for pelvic floor and musculoskeletal conditions, Klapp Crawling for scoliosis treatment, and kinesiotaping. Since 2004 she has served as a certified instructor in musculoskeletal techniques according to Professor Karel Lewit. She is also a certified Vojta Therapist for newborns, children, and adult patients.
Martina has worked extensively with Professor Pavel Kolar at Motol Hospital for many years. She has advanced training in the application of Dr. Kolar’s Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) therapy in clinical settings as well as for elite
athletes. She is in high demand as an instructor, inspiring her students with her joyful and positive skilled teaching style, which she has applied to teaching DNS and yoga courses worldwide. As a qualified yoga teacher, she has integrated her knowledge of DNS with yoga when teaching both in private classes and therapeutic outpatient classes at Motol Hospital. She has been teaching “Yoga in Rehabilitation” courses in the Czech Republic for the last 5 years, and as the popularity of her classes grew she has been invited to teach this topic for osteopaths, chiropractors and physiotherapists in Canada, Europe, Australia, the United States and now Asia.
Martina Jezkova是位于布拉格的捷克共和国查尔斯特大学莫托医院康复治疗中心的高级物理治疗师。她在捷克共和国完成了她的物理治疗培训。她还完成了许多专业课程，包括Bruuggg方法，功能评估和治疗，根据Mojžíšová的盆底和骨骼肌条件理论的治疗，Klapp Crawling脊柱侧凸治疗，肌贴治疗。从2004起，她就是一名Karel Lewit教授神经肌肉技术的认证讲师。她也是新生儿、儿童和成人患者的认证Vojta治疗师。
Martina与Pavel Kolar教授一起在莫托医院合作共事了很多年。她最先将 Kolar教授的动态神经肌肉稳定治疗（DNS）作为临床治疗应用同时也应用在精英运动员身上。她是最受欢迎的导师，她用她的快乐和积极的教学风格鼓舞着她的学生们，同时她也将这种风格带入她在世界各地的DNS和瑜伽课程的教学中。作为一名高年资瑜伽导师，她将自己的DNS知识与瑜伽结合起来在莫托医院的私人课程和门诊病人治疗课程中。在过去的5年里，她一直在捷克共和国教授“瑜伽康复”课程，随着她的课程越来越普及，她受邀前往为加拿大、欧洲、澳大利亚、美国以及亚洲给骨科医生、脊椎按摩师和物理治疗师授课。
学习地点介绍：
Pavel Kolar: DNS 方法的创始人
Pavel Kolar物理治疗中心作为捷克独特的医疗机构，为个人物理治疗提供最为领先的专家诊断和治疗手段。
我们的工作理念是提供最新的科学领域中高度专业化、全面化、互补性的知识以及个体关怀式的治疗。
我们的工作旨在恢复或使运动正常化，比如让肌肉骨骼系统不过载，不再有疼痛。我们使用广泛的物理治疗技术和方法，尊重人体和运动的神经生理学原理。这一原理在动态神经肌肉稳定技术中被详细地描述和解释。
How to find us
By Metro: Line B, Jinonice station. The Waltrovka building is around 100 metres from the exit from the station.
By bus: Bus number 137, 176 or 501 – alight at Jinonice, Hutmanka or UWaltrovky
By train: Praha – Jinonice railway station, direct connection from: Rudná uPrahy – Hostivice – Chýně, terminating at Praha-Smíchov railway station
附件三：
什么是DNS（动态神经稳定技术）
DNS（动态神经稳定技术）是由布拉格学派Pavel Kolar教授发明的一套基于神经发育系统的评估及和重塑运动系统功能的康复方式。它是一个运动发育学模型。我们可以通过运动控制的质量和阶段来定义儿童的发育阶段，也可以通过婴儿在各阶段的发育动作来评估成人身体出现的功能障碍。这套理论认为：中枢神经系统设定了人体姿势、动作、步态的控制程序。姿势活动的产生是中枢神经系统成熟的结果。婴儿从0岁到1岁每阶段习得的每一个动作就是大脑一步步习得如何控制身体的过程。所谓的“运动控制”指的就是新生儿出生第一年的正常发育过程。
让你练习中的每一个动作都有据可依----来自婴儿头一年的动作发育。
附件五：
游玩景点介绍：
布拉格素有“北方罗马”“卡夫卡之城”“百塔之城”“露天博物馆之美誉。这座古老又美丽的金色之城坐落在伏尔塔瓦河畔，脚下细碎的石板路，举世闻名的街巷和幽静深沉的建筑都和几百年前并无二致，时间在这里仿佛停下脚步。
布拉格老城（Old town square）
建筑精美，文艺气息浓郁，光是在街头散步待上一个礼拜又不会厌倦。
第一天下午的行程中我们将在导游得带领下以徒步的方式漫游老城。
布拉格广场
钟妍拍摄于2016年11月
查理大桥
钟妍拍摄于2016年11月
钟妍拍摄于2016年11月
小城区（大量的巴洛克建筑）卡夫卡博物馆，列侬墙，还有南边的特佩任山公园，都值得我们驻足欣赏。
钟妍拍摄于2016年11月
第二天上午，我们包车前往库特纳霍拉，又称人骨小镇。公元１４世纪，这里因为开采出银矿而飞速发展，和布拉格竞相成为波西米亚最重要的城市。其中人骨教堂最为闻名。
人骨教堂是一座哥特式小教堂，在人骨和骷髅的装饰下，并未让游客有惊悚之感，深处其中升起一种对生命的敬畏。
第二天下午我们将在布拉格城堡（ｐｒａｇｅ ｃａｓｔｌｅ）停留整个下午。
布拉格城堡一直是历代君主和总统官邸所在地，是布拉格的象征，被称作中世纪宝石。
克鲁姆洛夫小镇，又称ＣＫ小镇，坐落在南波西米亚，是捷克除布拉格外最有名的旅行地，被称为世界上最美的城市之一，以童话般的中世纪风景而闻名。伏尔塔瓦河像一个漂亮的弧线围着这座小镇，从布拉格出发车程约２－３小时。
钟妍拍摄于2016年11月
小镇不大，除了有不容错过的城堡可以参观，你绝对不应该因为它小就选择走马观花匆匆而过。在小镇你不需要地图，也不用任何路线，只需要随意穿梭在它高高低低的小巷中，每个转弯都能遇到美丽的景色。
钟妍拍摄于2016年11月
ＣＫ小镇最美的时刻是夕阳西下时分，我们这次行程中安排入住小镇一晚，所以待游客慢慢散去，伏尔塔瓦河面泛着点点磷光，夕阳将层层叠叠的橘红色屋顶渲染的仿佛要燃烧起来，让我们随意找一个视野开阔临河小店享受一顿美好的晚餐，才是正经事。
钟妍拍摄于2016年11月
布拉格１１月天气：５－１０度左右，还不会降雪，需要穿冬衣，不过布拉格冬天阳光依然很好，白天基本是毛衣＋外套，早晚加薄羽绒服即可。
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