4月27日，参加了百尚长老的年度拆书课之精力管理，知道情绪对人的精力影响很大，还学到每天怀着感恩之心活着，会很喜悦，也会带来精力满满。所以跟明媚同学约定每天简书写我的小确幸，好让我的内心柔和下来，用爱温暖自己，用喜悦之心保养我的精力。
五一期间回老家一直没能静下心来写，但内心一直在体会着、感受着，今天有机会精心梳理，从五一开始记录我生活中的小确幸。
01 放假前一天下午，领导知道我要回老家的安排后，很体谅我，因为没什么要紧工作，就安排我提前下班回家了，感恩她的贴心和照顾，让我心里暖暖哒。
02 感恩婆婆在我收拾回老家时给我带了一袋大米给我父母，收拾了很多吃的让我们带在路上吃，我父母看到大米知道是婆婆给带的也很高兴。
03 感恩我的孩子，很听话也很自觉，自己带上了作业，自己安排作业进度，在我出门办事时自己完成定量作业。陪我回老家体会家的温暖，让我又充了满格的电面对痛苦人生。
04 感恩我的父母总是在我遇到困境时给我一本书，让我自己去体会去成长。记得10年前我痛苦于月经不调越来越严重，感情生活越来越糟糕的情况下给了我《因果》这本书，让我调整了心态，坚持了自救，精神上获得了坚定的力量，不得不说当年我的身体体质发生根本改善，还幸运的怀上了孩子，让我的人生体验更加完整，心灵上的调养有一半的功劳。现在在我的又一个人生十字路口，母亲又在我需要的时候送上一本《透视人生》，我又有了新的坚定的力量和清晰的方向去探索自己探索苦难的一生。我又有了新的感悟和认知，相信我自己会像10年前一样自救成功，跳脱出现在的痛苦生活的。
05 感恩父亲带我去了当地一个寺庙，我很喜欢那里的氛围，遇到了几本好书，我准备继续10年前对心灵和智慧的探求，相信我会如10年前一样成功跳脱自己的各种舒服，探索更加真实自然舒适的自我。
06 感恩立丹创办的死磕微习惯社群，在这里打卡10多天，五一期间也一天不落很有兴趣的参加了朗读一本书的打卡活动，这些天群里的伙伴给了我很多鼓励，共得到过3次精选，对我研究中医，深钻自己感兴趣的中医理论，积累对社会对他人提供保健养生咨询的价值有所肯定，给了我继续深入下去的勇气和动力。
07 感恩明媚每天给我微信打卡，激励我继续坚持每日微习惯的打卡，有这样的好友并肩努力进步，内心充满感动。
08 感恩读书营的CP遇见弟弟给我分享了90天的樊登读书，这几天听了好几本好书，又激发起我读书的乐趣，从中得到很多启发。
09 感恩今天在樊登读书上听到一本书《活好》，这是活了105岁的日本老人日野原重明口述的一本人生感悟，他一直在探索自己，关于活出真实的自己和关于爱与被爱爱的感悟对我启发很大，正是基于这两点，我才一口气写下了今天的文章，开启自我的探索和爱的训练，我对我未来也要从事医学保健养生领域的价值有了更高的认识，我不是为了挣钱才对中医做研究和分享的，我是基于兴趣和天赋使命的，之后我会尽心尽力分享我的经验和认知，对别人的咨询不再计较是不是付费，能帮到就尽力帮忙解答，但前提是我有时间和精力。我更应该做的是梳理和分享，在品牌营做好7天学委，同时喜马拉雅、荔枝微课、一直播等多平台分享要做起来。女性“艾”自己的月经不调训练营也要尽快开起来，行动起来是当下最应该做的。
10 感恩孩子今天给我的考验。她因为背不过单词很苦恼，于是开始哭，我并没有责怪她，在我想办法耐心帮助她的情况下，她一直哼哼唧唧激起了我的怒火，她这种动不动就哭的个性我很烦，导致我开始忍不住要发火，坏情绪上来后感觉身体很累，我体会到这种情绪引起的身体不适后，告诉孩子自己去背，我要休息一下，调整一下情绪，然后不再理会她的哼唧。我先静下心来体会孩子是因为也想学好背会单词，但一时背那么多背不下来时很苦恼的情绪，也明白坏情绪只会破坏我的精力，任由情绪去发火吼孩子并不会起什么好作用，还会给孩子造成伤害，于是我就闭目养神缓解一下疲累（今天从老家回来开了3个多小时的车确实很累）。
等我小睡了一会儿后，怒发冲冠的感觉没有了，身体疲累感没有了，情绪也好了，接着我抱了抱孩子，跟孩子说我理解她苦恼的感受，但是哭并不解决问题还会引起妈妈的坏情绪，安抚了她一番我们俩情绪都好了起来。下午孩子去上课居然那些单词都背下来了，这让我体会到情绪好坏的威力真是天壤之别呀！
经过这样的情绪调整，我自己现在状态也不错，有足够的精力和好心情写下了这篇近2000字的文章。感恩自我成长的学习，感恩同伴的相互鼓励，感恩自己的不断探索，感恩各种机会和帮助我的人！
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