晨间日记

今日晨练行走5000步。自行练习10分钟。

清心饮食第三天，感觉比昨天状态要好，也不觉得饿。但上坡时走到一半就开始腿累，全身发热，稍气喘。走平地时无感。下周末可以再尝试2-3天，估计7天长时间还做不到，循序渐进吧，饮食规律也要像锻炼身体一样，慢慢来，坚持下来习惯即成自然。

早起出门顿感凉气森森，穿了长袖才好些。太阳很好，只是不暖和，可能是冬天的讯息已发来。秋天的小果子，不是要变黄就是想变红，怎么绚丽夺人眼球怎么来。