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减重10斤目标打卡第3天

减重10斤目标打卡第3天

作者: 在成长的娟娟 | 来源:发表于2022-03-18 23:10 被阅读0次

开始体重:47.45kg

今日体重:46.5kg

减重0.2kg

今天吃了两顿减脂餐

早餐:全麦面包+香蕉+豆腐+猕猴桃+西红柿+牛奶

午餐:日本东瓜+胡萝卜+豆腐丝+鸡肉+黄瓜+西红柿

晚餐因为和佐设计师家人一起吃饭,没有吃减脂餐,还好吃了后体重没有太大变化。

饮水量:1000ml

运动量:keep上跟练全身减脂训练28分钟。

看看明天早上体重是增加还是继续掉呀~

早餐 午餐 晚餐

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