开始体重:47.45kg
今日体重:46.5kg
减重0.2kg
今天吃了两顿减脂餐
早餐:全麦面包+香蕉+豆腐+猕猴桃+西红柿+牛奶
午餐:日本东瓜+胡萝卜+豆腐丝+鸡肉+黄瓜+西红柿
晚餐因为和佐设计师家人一起吃饭,没有吃减脂餐,还好吃了后体重没有太大变化。
饮水量:1000ml
运动量:keep上跟练全身减脂训练28分钟。
看看明天早上体重是增加还是继续掉呀~




开始体重:47.45kg
今日体重:46.5kg
减重0.2kg
今天吃了两顿减脂餐
早餐:全麦面包+香蕉+豆腐+猕猴桃+西红柿+牛奶
午餐:日本东瓜+胡萝卜+豆腐丝+鸡肉+黄瓜+西红柿
晚餐因为和佐设计师家人一起吃饭,没有吃减脂餐,还好吃了后体重没有太大变化。
饮水量:1000ml
运动量:keep上跟练全身减脂训练28分钟。
看看明天早上体重是增加还是继续掉呀~
本文标题:减重10斤目标打卡第3天
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