2022.11.21跑步打卡
今天看了运动改变大脑🧠，让我特别的惊讶！原来运动的好处太多了！
不但可以提高专注力还可以提高愉悦感，还可以治疗抑郁症，中度的抑郁症居然可以通过跑步能改善和治愈！
美国的学校每周会让孩子运动40分钟，还是中强度运动！而我们的学校呢？体育课就是玩，根本不会让孩子有出汗的动作，这样的体育课有什么意义呢！
想想真的很可悲，中国的父母只注重学习，对孩子体能方面的锻炼太少了，孩子在学校没有得到充分的体育锻炼。
我深刻记得我上学那会，体育老师非常负责，一节课满满当当，一节课下来退都是酸疼。
时间追溯到现在算是20年后，这些孩子太娇贵，老师不敢下狠手，我儿子回来和我说，老师好厉害，我都不想上体育课了！
老师太负责也不好，孩子体能太差了！只能先提高体能，后面锻炼别的运动项目。
现在的父母也有部分惯孩子，导致孩子晕倒在操场的都有！
运动可以增加血清素，多巴胺，让我们产生愉快的情绪，同时还可以提高记忆力！
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