祖先的运动 （现代运动的不足）
自愿运动比被动运动效果更好
学校要求运动量要达到最高心跳的百分之八十，学生的阅读能力大幅度提高。身体活跃起来之后，大脑也活跃起来。减少校园暴力。只有运动动物才需要脑子（海鞘，动物变成植物）想聪明，请运动，脑细胞再生。
有氧运动和技巧学习结合。每周慢跑两次，每周30分钟就能提高大脑的执行功能。
改善压力，家里的跳绳。（焦虑是因为错误认知）
对抗成瘾性
专注力，提高工作效率
对抗衰老
祖先的运动 （现代运动的不足）
自愿运动比被动运动效果更好
学校要求运动量要达到最高心跳的百分之八十，学生的阅读能力大幅度提高。身体活跃起来之后，大脑也活跃起来。减少校园暴力。只有运动动物才需要脑子（海鞘，动物变成植物）想聪明，请运动，脑细胞再生。
有氧运动和技巧学习结合。每周慢跑两次，每周30分钟就能提高大脑的执行功能。
改善压力，家里的跳绳。（焦虑是因为错误认知）
对抗成瘾性
专注力，提高工作效率
对抗衰老
本文标题：运动改变大脑
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