训练不达标

  跑步训练的时候有达不到目标的情况很正常，就算是精英选手也不能保证自己能够每天都以最具精力的状态完成训练，所以合适的休息至关重要。

  今天训练又很差，这种感觉很难受，但并不陌生，跑不好有很多因素，心理因素，没把这次训练认真对待，环境因素，气温，风，雨等等，体能因素，连续的训练积累的疲劳。

  所以当你出现训练不合格的时候不要抱怨，你需要的就是好好休整，然后吸取跑步过程中出现的状况，尤其是那些不适的状况，想办法改进。

    事实上即使每天都跑一样的跑量，状态也会有起伏，即使你已经感觉这些公里数小意思。

  学会接受失败，吸取教训，不要让其在比赛中出现。