关于情绪--谁都不可能永远温和淡定

早起的根本是充足的睡眠

我开始重启了我的早起计划，今天是第28天，这次的早起跟以往的不同，我并没有定闹钟，强迫自己一定要某个时间被闹钟叫醒，只是在睡觉的时间和睡前准备做了调整，比如不带手机上床，12点前一定睡觉。结果这28天的数据显示，除了偶尔2次5点前醒来，就又睡了一个睡眠周期以外，基本都是6点左右醒过来。

你的自律终将会影响身边的人

终于影响了李先生，开始决定跟我一起跑5km，目标100天，今天是第10天。这期间经历了刚开始跑就下暴雨；停电睿睿太早被热醒，没办法出门；就这10天的完成度来说的话，于我是100%，于他是70%，比想象中好很多，于我于他都是。

给目标做减法

常听大师们说，人生要平衡，家庭，事业，身体，财务、学习，而我不是大师，身边也并没有大师，并没有看到大师淡定从容的背后是不是也跟我们一样一地鸡毛，我能做的只是把我有限的时间和精力放在目前最重要的一个方向上，实在是不能贪心的想要面面俱到。

关于情绪--谁都不可能永远温和淡定

有了睿睿以后，立志要当个温和从容的好妈妈，书看了很多，道理也听了很多，温柔而坚定态度是在亲子教育中的基础，可是还是有事与愿违管不住自己发脾气的时候，可往往吼完了他就开始后悔自责，后来慢慢发现，人无完人，就连这些教育理念的创始人都避免不了，就开始释然了，生气原来是一种非常常见的情绪，人人都会有，感到生气本身并没有什么错，我们总是说要接纳孩子的情绪，但其实接纳自己的情绪也很重要，我们要做的是诚实的面对自己，找出自己为什么会吼叫，并积极的去改变，不要把吼叫孩子变成一种习惯就好。