跑步时间：2023年2月5日07:86
跑步地点：马路上
当时气温：零下一度左右
污染指数：118（空气质量为轻微污染）
跑步距离：5.07公里
跑步时长: 36分58秒
平均配速：7分17秒
平均心率:171次/分钟（数据错误）
平均步频：191步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
今天起床晚了一点，孩子因为昨天下午打羽毛球左侧屁股疼也不愿意跑步。做了很久工作也不行，只好我自己一个人去跑步了。
跑的比平常快了点，七分多的配速，跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
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本文标题：轻微污染七分多的配速_2023年2月5日跑步日记
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