跑步就逃不开速度，看见很多经常跑步的人都晒出每公里5分，4分多的配速，作为一个跑步新手是不是都不敢晒出8分的配速了。
看见有人跑的很慢，配速基本上都是8分左右了。就有网友留言说，这速度也叫跑步吗？我走路都比这个快。
那我们就要回到定义了，可以看看竞走的规则，其中就是必须两脚不能同时离开地面。那么不管你跑步有多慢，只要两脚同时离开过地面。那就算是跑步了。
起步慢点没关系，重要的是关注你的心率，只要跑起来能够和旁边的人说话不费劲，那这就是适合你当前的速度。
重要的是跑的久，毕竟人生是一场马拉松。不在乎一时的快慢。
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跑步就逃不开速度，看见很多经常跑步的人都晒出每公里5分，4分多的配速，作为一个跑步新手是不是都不敢晒出8分的配速了...
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本文标题：每公里8分的配速还算跑步吗？
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