1. 精力管理的金字塔模型 充沛的精力状态可以通过精力管理获得。 精力管理的金字塔模型: 体能 体能是精力的基础,...
有一个金字塔模型,能够很好的解释精力管理的构成,我们可以通过这个金字塔模型,有计划的管理和改善我们的精力。 根据这...
1. 精力管理的金字塔模型 金字塔模型第一层——体能 第一层是体能,在金字塔的最底层。 精力的产生和体能是密切相...
最近学习了得到的精力管理课程,发现这个课程坚持实践,效果很好,以下是学习笔记: ▾ 1 精力管理的金字塔模型 • ...
学习张遇生老师的《精力管理课》 金字塔精力管理模型 ❤ 最底层也就是最基础的部分叫做:体能管理。具有充沛的体能,...
你会不会有时觉着自己的精力,无法满足家庭、工作需要,时时感到力不从心。而为什么有的人却能每天精力旺盛,精神焕发。最...
嗨,朋友,你好。我是梁正欣,今天我们分享精力管理的话题。 首先,请问你是否遇到以下几种情形: 觉得自己体力下降了,...
《怎样成为精力管理的高手》 精力的金字塔模型,从下到上依次为: 体能(运动、饮食、睡眠、健康)、 情绪(正面情绪、...
一,精力管理的金字塔模型 精力好不是天生的,影响每天精力的因素从上至下依次是: →意义感(目标) →注意力(专注)...
继续张遇升博士《怎样成为精力管理的高手》,今天讲到的是情绪与焦虑。还记得那张精力管理的金字塔模型吗?前面讲到的运动...
本文标题:精力管理的金字塔模型
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