2019-12-11晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：22:40

天气：多云转晴  -2/-12  空气良

心情：很不错，早起成功

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书，最近几天一直没有读书。

2.坚持运动。

改进：

1. 运动后饮食问题

习惯养成：

坚持运动和饮食。

周目标·完成进度

大河之舞  20%

坚持运动  2/7

学习·信息·阅读

1.大河之舞 30%

2.喜马拉雅 小篇阅读

健康·饮食·锻炼

1. 早饭粥

2. 今天是否运动，还是休息一天。

人际·家人·朋友

工作·思考

具体见工作计划和记录

最美好的三件事

1.坚持运动

2.豆瓣赠书

3.

思考·创意·未来

如何更好的安排自己的时间进行学习和娱乐，希望每天都很充实。