随着手机功能的日趋进步，抖音、手游、微博等等这些能够给我们带来大量信息的APP不断的充实着我们的快感。
然而我们在停止这些娱乐的同时，我们会觉得特别的空虚，懊悔，感叹自己进入了时间的黑洞。
那么如何能够解决这个问题呢。
很简单，深呼吸就可以了。
为什么是深呼吸？
因为你在上瘾的同时，你会感到身体乏力，似乎懒于行动，你的意识会集中在大脑对上瘾状态模式里。
人们紧张的时候也同样适用
深呼吸，能够将注意力消散在身体的放松状态中，然后闭上眼睛，让意识恢复过来，之后一口气关闭掉上瘾的毒品。
开始活成自己喜欢的样子
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本文标题：面对上瘾
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