防止早上起不来，不去晨练，昨天晚上就准备好了晨跑的衣服。
早上闹钟响了三遍之后，你挣扎着从床上爬起来。迅速的穿好衣服，打开运动软件。这个过程只花了三分钟。
虽然迅速的出门，仍然是比昨天晚了10分钟。为了保证能按时回来，不影响吃早餐和上班。跑步速度比昨天假快了一倍。
因为速度的提升，跑步完之后膝盖有点隐隐作痛。盲目的提升速度，对身体的伤害很严重。晨跑3.5公里，没有昨天跑完后的轻松，整体感受是不太好。
晨跑运动并真的不只是跑步那么简单，它需要依据自己身体状态去制定计划，例如：速度，路程，节奏，姿势等等。
7月晨练打卡第
❶晨练打卡 今天是晨练的第4天。和第1天相比，相同的离，我能更轻易达到，身体...
❶打卡晨练第6天 今早，这里起了大风，天有些凉，但为了心中的目标，还是出去晨练了。 ...
2018年9月16日，晨练第61天 冥想，哈他，腿塑型，春暖花开，一袖云 9月17日，晨练第62天 冥想，哈他，腿...
❶打卡晨练第11天 今天去南广场公园晨练。 公园里绿树成荫，风景独好。人工湖、音...
晨练小分队之第3次行动——梦游 我们策划8月4日开展晨练小分队的第3次行动。6:00的闹铃把我从沉睡中唤醒，睡眼惺...
今天早上出门很顺利。提前在家穿好了运动衣，再套上蓝色西装小外套和牛仔裤，屋外的温度有点低，风从窗户外呼呼地吹进屋来...
第57日晨练。有一天你做的事情变得轻松，不是放弃了，而是自律行为已经惯性化了。
不记得是第多少天晨练，只要天气好，一定会跑步。 晨练趣事多～ 优优:我们家小鱼真是舒服。 我:怎么呢？ 优优:吃饭...
和朋友、同事聊关于健身的话题，发现二十人里面，最多只有一两人偶尔才去锻炼身体。 我妹夫在健身房交个七八千的健身学费...
本文标题：晨练第2天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kemxzltx.html
网友评论