Day1 靠近发光的人，让自己也成为光源

我是宇宙公民Sophia，在参加宇宙公民高效阅读第九期训练营，坚持21天早上5:30准时学习高效阅如何一天读一本书，今天是高效阅读的第1天。

我在这21天的目标是读完10本书并转化为自己的知识框架进行输出。

拉开每个人的差距的，是行动力、驱动每个人行动的是内在的动力。有梦想有目标的人，会认准目标埋头苦干，而不是问别人：我行么？这么做有什么好处？优秀的人做什么都优秀，因为他们有那股拼劲和狠劲，咬定目标不放松，持续行动并且用结果说话。这才是最珍贵的、所向披靡的品质。宇宙公民训练营里面有太多这样的优秀的人了。

这也是我在完成第8期的宇宙公民高效阅读训练营的21天课程之后，紧接着复训参加了第9期，因为阅读一直都是我成长道路上想强大的武器。因为这里有太多优秀的人，我想靠近这些优秀的人，学习他们的结果与方法，通过复训让我的知识体系变得更加牢固，不断的磨练，让自己也活成一道光。

我爱上宇宙公民这个生态，是因为这里就像家人一样，接受爱，表达爱，传递爱，用爱的语言鼓励与肯定彼此，一起学习，共同成长，探索人生意义。 

很多人曾好奇的问过我什么是宇宙公民？宇宙公民大学是中国第一个专注于培养女性的阅读和演讲国际教育孵化平台，致力于为中国女性构建终身学习共同成长的精神。目前已经覆盖了全球15个国家。有普通会员课程，精英会员课程，执政导师课程，国际私董专属课程以及百万私董体系。包括线上和线下CEO读书会。校友主题派对。线上社群，全球领导力游学公益基金会。真正的赋能，并培养敢想敢说敢做自律自信自然的全球精英。使命是赋能女性看世界和被看见。真正成长为影响世界的全球女性成长平台。成立至今，现在已经影响并帮助上千万女性实现了人生的蜕变。希望你可以在这里找到自己。

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又一天早上5:30起床，早上可以从天空当中乌黑一片。看到朦胧的颜色，变成淡淡的颜色，淡紫色边的各种你看到的颜色。这是神奇的大自然赋予你的能量，能控制早起的人，方能控制人生。

早上在群里讲课的校长Mei 全场2个半小时下来课程如同一把宝剑在晨光中光华四射，劈开每一个人曾经的认知盲区，重建精英的思维模式与认知框架。

精英思维Be a Leader 的八大要求：

一：积极主动掌控人生。

如果你随便听听，得到的就是随便的结果，如果你认真倾听，你将拿到准确的结果。被动听课等于浪费时间，请你认真对待你自己的生命。想一想，当你肚子饿，当你口渴的时候，没有人可以替代你去吃饭，只喝水，你必须亲自去行动。当你伤心开心，大笑的时候，你必须亲自来做。所以，任何一个人都没有帮助你学习，只有你自己。积极主动地学习，互动回答问题。学写作业，并且可以发圈打卡。

二：学会遗忘曲线作斗争。

最有效的学习方法：互动与回答，并用自己的话说出来

三：思考，转化为自己的知识框架

思考，是你思想持续运动的结果，光听不思考等于白听。

四：用爱的语言表达

语言是有能量的。光听不说等于白听，所以改变你的肢体语言和状态。当你学会Wow 来表达你的感受的时候，那你的潜意识会帮助你process这些信息，你记的东西会更牢。那你又说ever无所谓的态度，来听听的时候，那你吸收的内容也不会为你所用。

五：设立高的标准

设立全新的信念，设立全新的人生标准，把不可能变成可能，

六：行动力。Do It now !

很多人上课很激动，下课以后就变得被动。过了很久之后就一动不动，从而人生没有发生任何变动。学习说不出等于零，学习不行动等于零，所以为什么很多人学了这么多东西都无法落地？懂得这么多道理，就无法过好这一生呢。这是因为他没有采取行动，而人与人最大的区别就是认知与行动。就是你今天学了很多重要的东西之后，不写作业，不做出行为的改变也是没有用的。

七：做出改变。

希望你每一年都可以做出一个改变你命运的决定，你每一年都种下一个leader的高标准的种子。Do it now !

八: 把一个ego放在门外。

既然我们来学习，我们每一个人都是学生,把自我放在外面，在这里大家都是平等的学生。

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学完就要教人。这是从一个普通人转换成leader视为最重要的变化。只有你转化了思维，人生才真正开始变得不一样。阅读不输出等于零。

一切都有方法，一切还有更好的方法。所以就宇宙公民的生态里面。任何问题，任何观点都值得被关注，当你有任何问题的时候。随时提出来，无论是在我们的社群里面，还是在你们战队里面，无论跟你的赋能伙伴还是跟你的队长。都可以随时提出来。Open your mind ~

宇宙公民精英生态：感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长。践行感恩，教会他人蜕变人生。

不对自己狠一点，你永远不知道自己有多么优秀。自信自律自燃。

精英学习四步法：

一：确定目标。

比如说啊，在阅读这件事情上，我是先确定一个目标，我如何做到一年读300本？

二：不断寻找方法。

向有结果的人学习。靠近有结果的人，靠近成功的人，研究它的样本，然后为自己所用。

三：自己实践。

把别人的方法拆分，画出属于自己的思维导图和模型，认真学习，进而为我所用，

四：养成习惯。坚持每日自律，践行

把学到的新的方法不断加以调整，变成适合自己的方法，并且内化成自己的精英习惯

这四部，只要你做到，你都可以掌握任何一个你想学的技能。学习-模仿-超越。

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精英思维三要素：

一：打破你的认知盲区

你的眼睛看到的任何东西都是你对世界的认知，认知框架决定了答案。所以永远一定要用那最开放的心态OPEN MIND 来对待我们的世界，我们的认知盲区是需要不断去突破的

方法比努力更重要。每个人的认知框架都是要靠自己去搭建。

什么是格子方法论呢？我们每个人的身体里面。其实都有很多的格子，区别在于呢，有些人的格子是零散的，没有逻辑摆放的。但是有些人的格子啊，他就像一个精心设计的柜子。在这个格子里面，有不同的理论和方法。当你遇到任何困境。或请信的时候，你把相对应的方法拿出来去对应，那这个时候你会变得无比的自信。自如处理生活当中的方方面面。这就是人生自信的最积极最基本的方法论

生活中的经验，决定了我们对事物的认知框架。如果你能够重建这个认知框架。你的感受将会发生改变。当你的感受发生改变，你的人生就会发生改变，而这一切都发生在片刻之间。

所以我们要改变一个人最有效的手段，基因就是懂得如何去帮助他，我帮助自己去重新构建经历。重新构建认知框架。重新构建经验价值清单并且影响自己，影响他人。改变人生，收获不同的结果。

认知盲区到底是什么？认知盲区啊，他来自我们的思维定势，也叫作惯性思维。我们每个人看待世界的方式，我对世界的理解，是不一样的。在环境不变的条件下，定势思维使人能够应用已经掌握的方法，迅速的去解决问题。这使得我们人类可以演化存活至今。但是当情景发生变化的时候，就会妨碍人们采用全新的方法。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。也是我们获得成功人生的最大的绊脚石。

所以，突破盲区，升级我们的认知，获得人生成功的第一步。所以第一天呢，大家是不会学习任何阅读有关的东西，第一天你绝对是学会。如何打破你的认知盲区啊？升级你的认知。

当我们深陷于认知盲区的时候。感觉是不能帮助我们做出有效的决策的，而有效的决策决定了人生的方向，你想一想多么可怕。我记得有一句很有名的话，是这么说的:最可怕的事情就是在反方向。不停的努力，你就离你想去的地方越来越远，做无效的努力是很可怕的。所以我们一定要学会打破我们的认知盲区。这是解决一切问题的第一步

二：充分调动潜意识

1）带有强目标感

荣格：如果我们的潜意识里，有一些自己还没有处理好的冲突、矛盾、被压抑了的渴望，我们虽然意识不到它们的存在，它们却会发生在外部世界里，显得像是我们的“命运”。

就是调动你的潜意识，就是打开你超级大脑的开关。学会用潜意识来掌控的人生，我们的人生才会变得不一样。

如果你不调动潜意识，你不带着目的性去过这一生。你不带着目的性去阅读，你不带着目标感去过这一生去阅读，你就会往往遇到这种懵逼的状态，永远抓不到重点，找不到答案。达不到终点，得不到目标和结果。

2）给大脑提出问题，他就会开始寻找答案。给出确切的问题，他就会给你确切的答案，当你给出模糊的问题，他就会给你模糊的答案。人生的质量取决于你所提出来的问题。那么潜意识就让我们的大脑就会变成一个超级大脑。

3）调动你的潜意识，当我们真正用潜意识去面对我们的人生，但我们真正热爱挑战热爱问题遇到问题解决问题，遇到问题。把问题变成答案。你的人生就会变得无比强大。

4）用积极的语言表达，远离抱怨 

自我肯定，带着开发潜意识的方法去欺骗我们的大脑（WOW ~)

想象你已经回到孩童的时候。学会走路的态度，来对待这个世界和对待你想要的一切，你想要，你就能达到。你想要你就能拿到，你想要，你就能做到。与此同时，更重要的是，你愿意付出，愿意努力，愿意不断的尝试，直到你拿到结果。当你认为在这个过程中遇到任何问题。都不要告诉自己我要放弃，你不能放弃，因为你要学会走路啊。

从今天开始。想象我们现在的世界，充满好奇的宝宝。我不要爬着过我这一生，我一定要站起来，我一定要学会走路，如果。爬的。过程，当中学走路的过程中遇到了困难，我会一直。不断的尝试，直到我取得成功，我不抱怨我要不停的尝试。这样子，你才能获得人生所想要的一切。

所学会调动潜意识。自我肯定，改变你的语言，改变你的面部表情，改变你的肌肉，当你跟你自己当说。我试一试就可以做到，你大脑就会去搜索方法跟答案。一旦形成这样的正向循环，你到了之后变成great。超级大脑打开你的超级大脑开关，就是调动你的潜意识。

那你学会用所有的积极的语言或中性的词汇来替代你人生当中那些消极的词汇。你就一定会。发生剧烈的改变。从今天开始，我们不要用任何消极的语言来评价自己，我们不要抱怨好不好。从今天开始，抱怨远离我们的人生。

潜能大师伯恩崔西，他说，潜意识的力量比意识大三万倍，安妮罗宾也说过，所有的改变都是从改变潜意识开始的。所以任何时候。你要学会开发潜能。你要学会去帮助自己成功，你要学会依靠你的潜意识来运作，来掌控你的人生。因为任何改变都是从改变潜意识开始，记住成功不靠意志，成功从潜意识开始。我们每一个人从小到大，我们学的任何东西都是依靠重复不断的输入到潜意识里面产生效果的。我们来到这个世界一无所知，可以说中国有句古话说，重复为学习之母，对不对世界顶尖级的大师。金坷垃曾说，一个人学习至少要重复16次以上才能进100到95%的内容，所以从今天开始，充分调动你的潜意识，一定要学会用潜意识来掌控你这一生。

思想掌控人生，潜意识掌控人生，我们如何用情绪来帮助你们成功？当你想要实现任何一个目标的时候，你都不要。去想象自己碰到了困难。你要想着自己成功的影像，改变自我内在的一个影像的画面才是最重要的。

如果我们真正要掌控你的人生，我要掌握什么掌控潜意识。掌控潜意识，才能掌控目标，掌控目标，才能掌握成功。状态把它想象出来，像普通孩子一样。我不要爬行的，我要走起来。我摔倒了我再走，我要爬起来，我摔倒了，爬起来摔倒爬起来，一直到我学会走路。这样子你不成功都难，OK，终究。想象会变为现实，潜意识会成为你的人生，这就是荣格所说的。潜意识其实才是你的命运。

三：设立目标，有目标才会去动。

Sophia 2020的目标：

阅读100本书

财富double 2019

用英语写作

熟练使用思维导图

至少演讲10次

学会拍摄和剪辑小视频

每天运动或瑜伽最少1小时

每天冥想半小时 

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最后一起来进行一下我们的精英思维和感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长。践行感恩，教会他人蜕变人生，感恩所有高效阅读的伙伴们， 感恩校长和导师及班委们的强力赋能，感恩在此遇见这么多优秀的人同频共振，一起学习共同成长。

靠近发光的人，让自己也成为光源！改变人生从改变自己开始！Do It Now ~