每日三问#
今天我早起了吗？
今天我反思检视了吗？
今天我的三只青蛙是什么？
一、上周检视
1、时间管理
每日清单、复盘、周总结、三只青蛙、番茄钟继续坚持。想着组个时间管理的监督小组，靠群体的力量来养成习惯。
2、熟读《论语》一章，背唐诗两首。
完成。每日跟在靳大成老师后面一字一句学习，写读书笔记。唐诗没有完成。
3、每日冥想5分钟。
瑜伽课前有10分钟冥想。不练瑜伽时自己来做。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。
二、计划外完成
1、写给女儿的美言录
写了六天，其实发现写作真的可以舒缓焦虑，写的越多，思考的也越多。
周检视（10月29日～11月4日）
三、下周打算
1、时间管理
每日清单、复盘、周总结、三只青蛙、番茄钟。
2、熟读《论语》二章，背唐诗两首。
3、每日冥想5分钟。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。
四、感恩三件事：
2018/10/29
1、上午看到一篇文章《背诵比任何人想象的都重要》，特别有启发，最省力的学习方法究竟是什么？在学习上，最省力、最高效的学习方法也许只有一个——认认真真、循序渐进、老老实实地学习。死记硬背带来的最好效果其实有另外一个感情色彩截然相反的词：博闻强识。说的太好啦，好的方法能够提高我们的效率，然而方法也会强化一个人的本性：懒情。但应该经历的过程，没有任何人或任何方法可以替你完成，最笨的方法也许是最聪明的。准确的记忆力，是一切智慧的基础，大巧若拙，谢谢分享！
2、上午邀请到曾经参加过早起的著名教育专家高宝月老师加入下期的讲师团，曾经听过她的读书思维导图课，特别受益，老师是中科院心理学毕业的 ，还有很多婚恋 、自我成长 、职业规划 、家庭教育 、时间管理课等可以讲，期望这次的合作能让更多人受惠，好开心，感恩高老师！
3、晚上和一个朋友的姐姐讨论家庭教育，她最近和上高二的女儿陷入冷战，在和我倾诉的过程中，她似乎已经意识到了主要问题在她，妈妈焦虑，孩子压力大，一言不合就开战，妈妈强势镇压，孩子叛逆反抗，结果是妈妈痛苦失眠，孩子成绩下滑。我就我们家的教育方法跟她交流，家庭会议、美言录，还有自己的榜样作用，控制自己的情绪，不要把焦虑传染给孩子，她应该听进去了，表示一定要反省自己，用行动来支持女儿，非常开心，愿所有的妈妈和女儿都能和谐融洽，相亲相爱，感恩！
2018/10/30
1、上午上班路上反复听张杰的歌《写给女儿的一封信》，歌词包含深情，那些叮咛嘱咐，满满的都是对女儿的爱，这是本周我们家指定的学唱曲目，喜欢，感恩！
2、上午有苏州朋友过来玩，带了几盒大闸蟹，还有一些特产，我和老公陪他们聊天吃饭，蛮开心的，感恩！
3、晚上练完瑜伽在回家的路上碰到闺蜜和她家小姑子，我们好久没见了，就绕着公园学校又走了1个小时，今天又要突破18000步了，开心！
2018/10/31
1、上午朋友打电话说给女儿买了一些纸皮核桃，下班后送到路口给我，拿到核桃，心里暖暖的，感恩！
2、中午把昨天外地朋友送的阳澄湖大闸蟹蒸了，黄多油满，膏似凝脂，肉质细嫩，味道鲜美，所以有美食家说：“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”，深以为然，感恩！
3、晚餐后开始组装新买的厨房置物架，是免钉胶装墙面的，安装有点麻烦，不过最后全部搞定，静待72小时后的效果，开心！
2018/11/1
1、中午和几个同事小聚，土菜馆的菜真心不错，特色白斩鸡、油焖鱼，还有醋萝卜，开心！
2、中午聚会没有午睡，下班后想着要按摩放松一下，就近找到一家美容店，也是一个熟人开的，但我从未去过，店主非常热情，按摩了一个多小时分文未收，说是体验，以后再说。我真不好意思，想起后备箱还有母亲给的两袋蔬菜，于是拎给了她，她也非常开心。以后有时间还去光顾她家，感恩！
3、晚上接女儿下自习，又看到一个男同事在接女儿，他家一年四季都是他接，不禁有些感慨，就算是亲爹也不过如此。他们虽然是再婚夫妻，但感情特别好，他家是儿子，他家是女儿，他们都这样说：我们家儿子，我们家女儿。让人听着特别舒服，看到他们，让我相信：爱情虽然会迟到，但不会缺席！感恩！
2018/11/2
1、早上看到晨读会紫芸的分享《我在未来等你》，她的总结感悟戳中了很多人的内心：“我们总是以为现在的生活不如意，是以前没有做哪一件事，老是抱怨没有用，如果你对现状不满意，那么就从此刻开始改变吧。如果总是因为害怕失去而不敢改变，那么永远都不会得到。过去无法改变，未来才更为迷人。”其实道理早就懂，这和“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”道理一样，与其为流逝的时光惶恐，不如从现在开始，结结实实地抓住分分秒秒。每天告别一点不成熟，每天丢掉一些不完美，愿余生离我们而去的时光都是用来成长，感恩！
2、晚上练瑜伽前喝了一杯水，没有吃饭，觉得特别舒服，因为这两天肚子不太舒服，没有饥饿感，那就接受身体传递的信息，减少索取，重新找一种平衡平和，感恩！
3、晚上在晨读会、早起小群还有班委群里各种聊，和子一、卡门、杨洋等小伙伴交流的特别开心，一群靠谱的小伙伴，感恩！
2018/11/3
1、上午厨房隔物板可以正式使用了，把烧水壶放上去，专门整理出一个喝水区，水壶、水杯、热水瓶、凉水都在一个地方，看上去干净整齐多了，归类整理果然好，开心！
2、中午带女儿去拜访当地的一位有名的老师，做了很多咨询，虽然和老师是素昧平生，第一次见面，老师却是亲切无比，知无不言 ，给我们做了很多指导，特别感恩！
3、晚上和女儿逛超市，回家路上女儿说：“妈妈，我今天一点零食都没有买。”“为什么？”“因为看到零食的瞬间我脑海里出现了体重。”原来是这样，去超市前我俩在家里新买的华为体脂秤上称了体重，那个数字离她的理想还有差距，所以超市自控，哈哈，女儿这样挺好的，现在不坐电梯走楼梯，垃圾食品很少吃，房间自己收拾，越来越有自控力了，也越来越自信，乐见成长，感恩！
2018/11/4
1、早起后写晨间日记，突然想到老公，本周他应酬特别多，周末也在外出差，可是每天都打很多电话，各种关心与歉意，本来我有点不高兴，埋怨他关心家庭太少，但是他的这种态度让我很欣慰，也就不计较了。这两天在看《幸福的婚姻》，曾经听书过，觉得很不错，趁当当网做活动赶紧入手，世上最难经营的公司是家庭；最难相处的关系是夫妻。跟“婚姻教皇”戈特曼学习婚姻之道，寻找幸福婚姻婚姻的真谛！感恩！
2、上午看到这样一句话：生气不如争气，抱怨不如改变。文中例举了一个故事：一个中年人，因长期得不到领导赏识而抱怨。一天，他去拜访恩师，并向恩师道出了自己的烦恼，恩师听后，领着中年人到了河边。他弯腰捡起一块石子，往石子堆里一丢，问道：“你能把我刚才扔出去的石子捡回来吗？”“我不能。”中年人回答。 “那如果扔出去的是一颗钻石呢？”恩师再问，并别有深意地望着中年人。中年人恍然大悟，道谢离开。我也是恍然大悟，把自己打造成一颗钻石，还怕得不到别人的赏识吗？感恩！
3、下午在家煮一壶红茶，洗一盘红枣，靠在沙发上喝茶吃果，看秋日阳光正好，浮生偷得半日闲，其实每一刻都可以很辛福，就看你自己的感受了，感恩！
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