🐸63/100 10分钟学会游泳

🐸63/100 10分钟学会游泳 🐸63/100 10分钟学会游泳

1.克服对水的恐惧

感受水的浮力，对水的安全感；下水的时候千万不要着急

案例:叶老师10分钟内教会自己的儿子游泳

a捏着鼻子下水(不断的告诉他，我在这里保护你)

b屏住呼吸下水

c体验水的浮力，趴在水面上，建议带上泳镜(初学者10秒，一般至少可以30s)

d趴在水面上游

(核心:陪伴者给学习者安全感)

2.学习正确的技巧

学习泳姿(找专业教练)