幸福实修第三十一天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170719）31//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

yes

✅NO

今日3朵玫瑰

早起晨跑（走）

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：表达

梦境：无

【觉察日记】：前天晚上家里发生见特别幸运的事，家里墙上的一副字掉下来了，摔得稀巴烂，满地玻璃，爸爸没有睡到我安排的地方，躲过一劫，现在想来背后还凉凉的，心有余悸！昨天一整天我们多在一起，老公没去单位，弟弟没有去奶奶家，我也没有忙工作，为了安慰和庆祝我提议去吃海鲜，大家同意，老公又在想，叫上谁一起去，就我们四个人，太浪费了，有时真不喜欢他这样呼朋引伴，就直接提出来，能我们一家人好好享受下吗？我想我们全家安静地吃饭，老公也欣然同意，晚餐又饱又开心！