昨天，老婆也跟着我去跑步了。
她看我有空就去跑跑步，也想跟着去。下楼到江边绿道，陪她抬起退慢跑。刚开始觉得我好慢，这也叫跑步吗？确实配速都到11分了，比快走都慢。我只要求她，别停下来就行，一边跑还可以一边聊天为标准。
2公里不到，老婆就有点跟不上了。被五百滩里的花海所吸引，要去拍照了。
还不错，有了第一次就有第二次，心率也在130几下。
看来，跑步也是可以感染的。
2023.5.8
昨天，老婆也跟着我去跑步了。
她看我有空就去跑跑步，也想跟着去。下楼到江边绿道，陪她抬起退慢跑。刚开始觉得我好慢，这也叫跑步吗？确实配速都到11分了，比快走都慢。我只要求她，别停下来就行，一边跑还可以一边聊天为标准。
2公里不到，老婆就有点跟不上了。被五百滩里的花海所吸引，要去拍照了。
还不错，有了第一次就有第二次，心率也在130几下。
看来，跑步也是可以感染的。
2023.5.8
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