锻炼身体，还是需要从两个不同的角度来考虑，两个角度不要混在一起。
一、中国传统养生
1、八极小架和易筋经
2、浑圆桩
3、武式太极拳
4、静坐（止观禅法）
二、现代健身
1、力量：单腿蹲起、单臂俯卧撑
2、柔韧性：拉伸。
这两个角度都合理，都有大量的成功实践。
我要做的，就是在每天安排好上述活动。
具体的安排如何做？
锻炼身体，还是需要从两个不同的角度来考虑，两个角度不要混在一起。
一、中国传统养生
1、八极小架和易筋经
2、浑圆桩
3、武式太极拳
4、静坐（止观禅法）
二、现代健身
1、力量：单腿蹲起、单臂俯卧撑
2、柔韧性：拉伸。
这两个角度都合理，都有大量的成功实践。
我要做的，就是在每天安排好上述活动。
具体的安排如何做？
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继昨天锻炼第一次之后，今天又接着锻炼了。因为我有体重超标问题，而且担心体内的脂肪会影响器官的功能，堆积在器官上，所...
我如何锻炼身体呢？ 1、溜穴、悠裆； 2、按照武式太极拳的要求练习杨式太极拳的拳架。现在可以确定，通行的杨式太极拳...
20180315（52/60） 【幸福实修目标】 继续淡定，平和，学会倾听。 【觉察日记 继续锻炼身体，慢慢找回自...
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锻炼身体，已经被我提上日程，继续坚持锻炼身体。 首先，我是看到朋友圈的老铁，她开始的每天记录时间练习平板撑， 我觉...
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5句图图他
本文标题：继续考虑锻炼身体
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