经常会发现了一种情况，就极力否定另外一种情况。人就是这么极端。
比如以前我是感性的，后来发现理性的力量才能让人去实现目标，于是就完全否定了人感性的因素，一心只想要变得自律，自控。结果崩紧了，人变得完全感性了。
之前发现人要做好事情，就得有专注于当下的能力，要培养专注力，要锻炼感官，于是一心一意练字运动，隔几天不练字就进入不了人心合一的状态。于是对自我的专注力一直不能够满意。
但当这几天的早晨，想要写点什么的时候，突然发现脑子空白了。思维能力，思考力不见了。这几天沉浸在感觉系统里，脑里什么联想与思考都没有。
突然认识到，之前一直追求的极度专注力，沉浸式的感官培训过多，会让我越发地只关注到当下，同时脑子里思维能力直线屏蔽。几天不动脑，人脑就重启困难。
而这种动不动断片几天的状态，对一个想写作的人来说，就是很不利的情况。
但人天天沉浸在思维系统里，也是不利的，脑子运行过快，现实运转太慢，会制造焦虑。
所以，要看到专注力（感官系统）与思维力（头脑系统）之间的需要平衡的事实。
一味追求专注力以对抗焦虑是不行的。以静心养静的时候，也把脑子的思考联想能力都给熄火了。想再重启又得花时间，需要过渡阶段。
但长时间思想，沉浸于头脑也不行，想得太多会创造焦虑。
所以后面需要养成的习惯就是每天思考与专注同时都要有。定文写作成为一种像运动一样的训练习惯，而不是目的，
专注感官是做好当下事情的关键。
思考运转是做好计划、串联、解决长问题的关键。
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