多年前，有一个朋友远道而来，难得见面聊天。聊些什么，基本忘记了。只记得一句话：“唉，我现在都不敢去体检了。”他年纪不大，三十多岁而已，但身体已经蛮肥胖了。低下头系鞋带，是有点儿不便的。“三高”简直就写在了脸上。他是酒吧经营者，工作的节奏，基本上昼夜颠倒，熬夜是工作。那时他儿子还小，好玩可爱。
去年，我和家人有次外出旅游，路过那位朋友家，顺道拜访，却发现他已经瘦了很大一圈了。当年，他是狠下决心，从生活作息，饮食，跑步运动，合理安排工作时间几个方面入手。前阳台，还放着他的日日要用的健身器材。这次又添了一个可爱的小女儿，咿咿呀呀的跟她爸爸说话。
我想，他下定决心之前，也许被身边一些事例惊醒过。因为人的惰性，是真不容易克服的。但他克服了，而且还效果明显。
前一段时间，“90后不敢看体检报告”上了热搜。有媒体调查发现，八成90后不敢看体检报告。大多数年轻人承认是归结于自己生活方式不健康：常熬夜、不运动、爱重口味。
当然，这些不敢看体检报告的年轻人，终究要去看的。
我们常说智商、情商很重要，但其实健商同样重要。
近日在“2019国民健康发展大会”发布了一份《2019 国民健康洞察报告》，报告显示，96% 的公众对自己的健康表示出了担忧，其中排名前三位的困扰分别是：皮肤状态不好、焦虑抑郁、睡眠不好。而对公众健康影响最大的疾病排名前十位分别是颈痛、腰痛、听力损失、重度抑郁症、偏头痛、糖尿病、缺血性卒中、其他肌肉骨骼疾病、精神分裂症和骨关节炎。
这些年，关于中青年人猝死的报道屡见不鲜……
人们说年轻就是资本，但其实，健康才是。
正如叔本华所说的：
人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。
警醒！努力安排好时间，尽量每天出一身汗吧。
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