推荐指数： 7
书籍主旨关键词：笔记、思考、效率、语言能力
文章脉络：
想法 ===> 落实到语言 ===> 1分钟内做笔记 ===> How（笔记格式） ===> 利用挖掘笔记
关键：
1.在一分钟时间限制内，迅速且毫无犹豫地写出大量内容是至关重要的
2.做法：每 1 页纸写4~6行，每行写 20 ~30 字
3.细节：将A4纸横放，左上角写标题，右上角写时间戳，中间写正文
4.要求：每天写10页，每页1分钟内，每页 1 个主题
5.目的：使自己能客观看待现状
重要观点：
1.反正都在1分钟内写完，不如不看自己的笔记，即使重写主题也会让自己加深理解
2.为什么至多是6行呢？如果贪多，会出现分不清主次，也会让问题意识薄弱
3.如果不做笔记，人们会反复思考同一件事情，烦恼不但不会减少，还白白浪费脑细胞。或者总是思考各种各样的事情，却总是犹豫不决，在原地兜圈子
观点：
1.零秒思考实践性很强，问题在于习不习惯这种方法
2.沟通交流，在双方以一颗平常心，能够相互体谅的时候最为有效
3.不动脑，人就不会成长
4.调整心情，保持心态平稳，是头脑最快速运转的方法
5.一旦说出你的想法，自己也能发现许多问题，中途还会产生新的想法
6.多花时间并不意味着思考可以深入
7.思考迅速的人会越来越惊人的迅速。反之，慢吞吞的人会变得慢的让人难以原谅
8.把臭的东西盖住它还是臭的。重要的是不要强忍，忍耐对身心都不好。要断绝发愁的根源
9.做笔记让大脑思维得到整理。明白该做什么，不该做什么。什么重要，什么不重要
10.人的大脑十分依赖环境和周围的状况
11.从多个角度考虑问题，就能站在对方的立场上考虑问题
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