2018.2.17
一、功课
觉察呼吸15分钟
二、感恩
1.感恩婆婆。早餐很清淡美味。
2.感恩公公姑姐姐夫方哥，去南岳烧香为全家祈福。
3.感恩方哥婶婶。晚上请我们吃晚饭。
三、欣赏
1.欣赏方哥。早上四点起床，奔波一天，现在快12点了仍在牌桌上散发光和热，精气神相当好。
四、感悟
1.打麻将也是项治愈身心的活动。
五、觉察
1.欠债会有羞耻感。
2.方哥堂妹给她外甥和外甥女发红包，没有给杜蕾和刘礼菡发。我感受到不被重视不被爱，我甚至想是否因为我(们)做错了什么(之前有给过刘礼菡红包)...
3.在群体中，希望我的都是最好的，被比下去的感觉不好。
4.在网上买的一件衣服(我穿着不合适)送给了杜蕾。因为价钱不高，也不是专卖店的货，我有些不好意思。
5.一个弟弟将刘礼菡今天的新玩具弄坏了，她哭得好伤心。看着其他人无关痛痒的反应，我有些不平。我刚开始也有安慰她再买一个新的，又意识到这话应该不妥。我觉察到我对发生在刘礼菡身上的每一个＂事件＂都较紧张，我害怕伤害。
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2018.3.1 一、功课 关注呼吸 二、感恩 1.感恩波妞妈。早上开车将我带回小区，让我体验了一次保时捷。 2....
一、功课 关注呼吸 二、感恩 1.感恩宇宙。我们一路平安到达珠海。 三、欣赏 1.欣赏方哥。长途跋涉，仍然没有抱怨...
2018.3.2 一、功课 静坐10分钟 二、感恩 1.感恩幼儿园老师。元宵节带小朋友们去参观农科所，看到视频我感...
2018.3.3 一、功课 关注呼吸 二、感恩 1.感恩穗宝工作人员。今天她们很爽快的同意了我将两年前的床架定金换...
2018.5.23 一、功课 无 二、感恩 1.感恩今天。 三、欣赏 无 四、感悟 1.如果我的生命只剩下x天，我...
2018.3.8 一、功课 静坐10分钟 二、感恩 1.感恩袁敏。一大早给我发女神节红包。 2.感恩方哥。给我发了...
2018.3.10 一、功课 无 二、感恩 1.感恩海上影城。我们一家人去看了电影《厉害了我的国》。 2.感恩海上...
2018.3.17 一、功课 关注呼吸 二、感恩 1.感恩刘礼菡。今天我们在家度过了快乐的一天。 2.感恩江鸿。组...
本文标题：健心践行第40天
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