知道《持续的幸福》是因为《认识自己，接纳自己》，两本书是同一个作者写的，读完《认识自己，接纳自己》后，我觉得写得好，于是就网上搜索该作者，发现他还有别的书，包括了《持续的幸福》。
《持续的幸福》买回来后，我先粗略翻读了一遍，还在书里简单做了笔记。
谈到“幸福”，就免不了谈及人生，阅读关于幸福方面的图书，不但有改善情绪，平和心灵的作用，还能对关于人生问题的思考得更加深入。
最近情绪不太好，于是就想再读一读，把它读透彻一些。
阅读目录，全书共2个部分，10章，每天阅读1章，10天读完，把它读透。读完输出不少于800字的笔记，视为完成。
每天读几遍，读多长时间，什么时候读，什么方式读，什么形式读，不限制。
生命是一个过程，过程中无时无刻，都有我们的感受，有时候感受好，有时候感受差，不同的状况，不同的人有不同的感受。
以前听一位老师讲过，人生成功没有标准答案，如果一定要有一个标准的话，那就是满意度。
我一直不太理解。人生是一个过程，每个阶段都有每个阶段的感受，我今天感觉很糟糕，或许我明天感觉就很良好。那这个满意度是以哪个阶段的为准呢？
马丁·塞利格曼在幸福1.0中，把积极的情绪、投入和意义，视为人生满意度的三个衡量指标。
我今天感受不好，不等于我今天做的事情没有意义。我感受不好主要是负面情绪带来的，我忽略了另外两个指标，即意义和投入。
有人问史玉柱：“你破产巨额负债这段经历有意义吗？”史玉柱沉默片刻，说道：“这得看在什么阶段，如果在我负债破产那个阶段，我简直觉得糟糕透了，现在回过头来看，我觉得那段刻骨铭心的经历是十分有意义的，如果没有那段落魄的经历，不会造就现在的史玉柱，也不会有现在的巨人网络。”
作者在书中谈到了自身的两段经历，一段经历是在机场做了一次背部按摩，因为这按摩让他感觉舒服而去做，一段经历是在家耐心听完6岁女儿弹的糟糕透了的钢琴练习，这让他感觉不好，但他还是耐心听完了，因为这是他作为父亲的责任，丰富了他的人生，让他觉得有意义。
情绪是当下的，意义则不一定。
当下觉得没有任何意义的经历，不等于不利于将来，自我觉得没有意义的事情，不等于社会会这么看，不等于他人会这么看。
当下感觉不好的事情，也不等于这件事就没有意义，当下觉得好的事情，也不等于这件事就很有意义。
意义是对现实的解读，而不是一种感受，感受来源于情绪。
投入是一种忘我的状态，虽然过程中没有感觉，但在事后回顾却别有一番滋味。
有时候一个人在家百无聊赖，怎么着就觉得不对劲，于是控制自己耐心读点书，过程中有些吃力，渐渐就投入了，忘我了，深入想了很多，不知不觉三个小时过去了，当我停下来回想时，那种感觉真的很美妙。
投入的事情不一定有意义，但投入时那种忘我的境界，一定好过负面情绪带来的不好感受。多些这样的投入无疑能增加我们的人生满意度。
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